لیپیدما یک اختلال چربی زیر پوستی مزمن است که بیشتر در زنان رخ می‌دهد و عمدتا ران‌ها و ساق پا را درگیر می‌کند.
اگر متوجه شده‌اید که پاهایتان به طور غیرطبیعی چاق می‌شوند و این چاقی با ورزش و رژیم کاهش نمی‌یابد، ممکن است با لیپیدما روبه‌رو باشید.
این بیماری با چاقی معمولی یا چاقی ژنتیکی پا متفاوت است و تشخیص درست آن اهمیت بالایی دارد.
لیپیدما چیست و چرا با چاقی اشتباه گرفته می‌شود
لیپیدما (Lipedema یا لیپیدمیا) اختلالی است که با تجمع چربی مقاوم در پاها و گاهی بازوها مشخص می‌شود. این چربی زیرپوستی با رژیم غذایی و ورزش معمولی کاهش نمی‌یابد و باعث تورم، درد و کبودی آسان می‌شود. برخلاف چاقی معمولی، چربی در لیپیدما متقارن است و عمدتا در ران، ساق پا و مچ پا تجمع می‌یابد.
مطالب مرتبط: آب کرفس برای لاغری
تفاوت با لیپیدمی
لیپدمی (Lipedemia) گاهی به عنوان مترادف لیپیدما استفاده می‌شود؛ اما تفاوت‌های جزئی در تشخیص و شدت دارد.
علل و عوامل ایجاد لیپیدما
نقش ژنتیک و سابقه خانوادگی
تحقیقات نشان می‌دهد که این عارضه یک بیماری ارثی است و سابقه خانوادگی در ایجاد آن نقش مهمی دارد.
اثر هورمون‌ها
تغییرات هورمونی در بلوغ، بارداری و یائسگی می‌تواند منجر به تشدید علائم شود.
مشکلات گردش خون و لنفاوی
در برخی افراد، تجمع چربی در ساق پا و ران با مشکلات جریان خون و لنف مرتبط است و باعث تورم و درد می‌شود.
بیشتر بخوانید: بهترین زمان مصرف انگور
علائم و نشانه‌های لیپیدما
تجمع چربی مقاوم
- چربی زیر پوست ران، ساق و مچ پا مقاوم به رژیم و ورزش.
- ممکن است در بازوها نیز مشاهده شود.
درد و تورم
- درد هنگام لمس یا فشار
- تورم در طول روز، مخصوصا بعد از ایستادن طولانی
ایجاد کبودی به آسانی
پوست بیمار به راحتی کبود می‌شود، حتی بدون ضربه
تفاوت اندازه پاها نسبت به بالاتنه
بالاتنه معمولا نرمال است، اما پاها به طور غیرطبیعی بزرگ می‌شوند
چگونه لیپیدما را تشخیص دهیم؟
تست‌های پزشکی و تصویربرداری
- پزشک ممکن است از MRI یا اولتراسوند برای تشخیص استفاده کند.
- تست‌های خون و بررسی تورم و درد
روش‌های تشخیص در خانه
- اندازه‌گیری دور ساق و ران
- مشاهده کبودی و حساسیت پاها
نقش پزشک متخصص
- متخصصان پوست، عروق و فیزیوتراپی می‌توانند تشخیص دقیق بدهند.
- مشاوره با پزشک برای تعیین درمان مناسب ضروری است.
برای کسب اطلاعات بیشتر می‌توانید با تیم اسلیم بیوتی به صورت رایگان مشاوره کنید.
چه درمانی دارد؟
درمان‌های پزشکی و جراحی
- لیپوساکشن مخصوص لیپیدما: حذف چربی مقاوم
- مدیریت وزن و ورزش هدفمند
- لباس فشاری و مراقبت از پاها
داروها و مکمل‌ها
- برخی مکمل‌ها و داروها برای کاهش التهاب و درد توصیه می‌شوند.
- استفاده تحت نظر پزشک الزامی است.
درمان لیپیدما در طب سنتی
- ماساژهای سنتی و روغن‌های گیاهی
- ماساژ مخصوص پا و ساق برای بهبود جریان لنفاوی
- روغن‌هایی مانند کنجد و بادام برای کاهش تورم
- گیاهان دارویی و رژیم غذایی
- استفاده از گیاهان ضد التهاب
- رژیم کم شکر و چربی‌های فرآوری شده
تمرینات سبک
- ورزش‌های سبک مثل پیاده‌روی و شنا
- کنترل استرس و خواب مناسب
نکات سبک زندگی و پیشگیری
ورزش و فعالیت فیزیکی مناسب برای پاها
- پیاده‌روی، دوچرخه ثابت و شنا
- تمرینات تقویت عضلات ساق و ران
لباس‌های فشاری و مراقبت از پوست
- کاهش تورم و درد با جوراب و لباس فشاری
- مراقبت از پوست برای جلوگیری از کبودی
نکات تغذیه‌ای برای کاهش التهاب
- رژیم غذایی کم شکر و فرآوری شده
- مصرف میوه و سبزیجات تازه
باورهای اشتباه درباره این چربی
- فقط زنان چاق گرفتار می‌شوند؟
ممکن است در افراد با وزن طبیعی هم ایجاد شود. - ورزش و رژیم کافی است؟
ورزش کمک می‌کند؛ اما چربی مقاوم را آب نمی‌کند. - لیپیدما همیشه با چاقی اشتباه گرفته می‌شود.
تشخیص دقیق توسط پزشک ضروری است.
چالش‌های روزمره مبتلایان
درد و خستگی هنگام ایستادن طولانی
- فعالیت‌های روزمره ممکن است سخت شود.
مشکلات ظاهری و اعتماد به نفس
- شکل پاها می‌تواند باعث ناراحتی روانی شود.
سختی انتخاب لباس مناسب
- جوراب و شلوار مناسب ممکن است محدودیت داشته باشد.
مقایسه با سایر اختلالات چربی و پا
در مقابل چاقی ژنتیکی پا
- چربی مقاوم و دردناک در لیپیدما، چاقی ژنتیکی بدون درد
تفاوت با لنف ادم
- لنف ادم معمولا یک طرفه بوده و با تورم مایع همراه است.
هزینه لیپوساکشن و روش‌های نوین
لیپوساکشن یکی از روش های درمانی است که می‌توانید به رفع چربی‌ها کمک کنید، هزینه‌ها بسته به شهر، تجربه پزشک روش درمان متفاوت است.
سوالات متداول
لیپیدما چیست؟
یک اختلال چربی مقاوم در پاها و ران‌هاست که باعث درد و تورم می‌شود.
علائم لیپیدما چیست؟
تجمع چربی مقاوم، تورم، کبودی آسان، درد و تفاوت اندازه پاها.
درمان لیپیدما در طب سنتی موثر است؟
ماساژ، روغن‌های گیاهی و گیاهان دارویی می‌توانند علائم را کاهش دهند، اما درمان پزشکی گاهی لازم است.
ورزش چقدر مفید است؟
ورزش به کنترل تورم و تقویت عضلات کمک می‌کند؛ اما چربی مقاوم را حذف نمی‌کند.
چگونه از بروز آن پیشگیری کنیم؟
سبک زندگی سالم، ورزش منظم و مراقبت از پاها می‌تواند به کاهش شدت علائم کمک کند.
