چرا رعایت رژیم غذایی بعد از عمل اسلیو معده مهم است و باید آن را جدی بگیریم؟ اگر شما هم عمل اسلیو معده انجام داده اید، حتماً باید یک برنامه غذایی مناسب را دنبال کنید. بخش مهمی از موفقیت عمل اسلیو معده به رعایت رژیم بعد از عمل اسلیو مربوط است. رژیم غذایی شما ابتدا باید با مایعات شروع شده و سپس به سمت غذاهای جامد پیش برود. با ایجاد یک رژیم غذایی مناسب و منظم، می توانید از وارد کردن فشار بر روی زخم ها در حین دوران بهبودی، پیشگیری نمایید. رژیم غذایی بعد از عمل اسلیو معده، اگر به صورت اصولی باشد به شما کمک می کند تا در مدت زمان کوتاهی به اندام ایده آل خود برسید. به همین خاطر بعد از جراحی، باید با جرعه های کوچک مایعات شروع کنید. مایعاتی مثل آب، چای یا قهوه رقیق شده پس از جراحی توصیه می شوند.
مهم است که بعد از این عمل، بدن به خوبی هیدراته بماند. البته با شروع رژیم غذایی بعد از عمل اسلیو معده، ممکن است بسیار سریع احساس سیری نمایید یا اصلاً احساس گرسنگی نداشته باشید. حتی ممکن است پس از جراحی تا چند روز نتوانید مواد خوراکی را حتی در حد خیلی کم بخورید. اما بدانید این روند کاملاً طبیعی است و پس از چند هفته، اشتهایتان باز می گردد. برای اینکه بتوانید از بروز مشکلات احتمالی مانند کمبود مواد مغذی پس از جراحی در بدن خود پیشگیری نمایید، مهم است که توصیه های رژیم بعد از اسلیو را جدی بگیرید.
در این مطلب با کلینیک اسلیم بیوتی همراه باشید تا جزئیات رژیم غذایی بعد از عمل اسلیو معده را برای شما بگوییم.
رژیم غذایی بعد از عمل اسلیو معده در دو هفته اول
شما باید پس از عمل اسلیو معده در هفته اول و دوم، رژیم غذایی دارای مایعات داشته باشید. البته باید این نکته را در نظر بگیرید که رژیم غذایی بعد از عمل اسلیو معده در دو هفته اول که بیشتر حاوی مایعات است، فقط مایعاتی را مصرف نمایید که صاف، روان و بدون تکه‌‌های اضافه هستند. در هر روز باید حدود ۲ لیتر مایعات بنوشید. نوشیدنی ها و مایعاتی که حاوی پروتئین بالا هستند، بهترین وعده در رژیم غذایی دو هفته اول بعد از عمل اسلیو می باشند. همچنین باید در هر ساعت، یک الی دو لیوان کوچک از مایعات را میل نمایید.
وعده های غذایی مایع شامل نوشیدنی های بدون قند، چای، قهوه و آب هستند. اما برای شروع این رژیم باید جرعه جرعه شروع کنید. هنگامی که احساس بهتری به هنگام نوشیدن داشتید، کم کم میزان آن را افزایش دهید. البته در طول این دو هفته، بدن به پروتئین نیز نیاز دارد. برای تامین پروتئین بدن می توانید از شیک های جایگزین وعده غذایی که دارای پروتئین هستند، استفاده نمایید. پودرهای پروتئینی را می توانید به اسموتی های میوه و سبزیجات اضافه کنید. همچنین می توانید این پودرها را با شیر نیز ترکیب نموده و نیاز بدن خود را برای جذب پروتئین تامین کنید.
انجام جراحی لاغری اسلیو معده یک راه ثابت شده علمی و بسیار اثربخش برای کاهش اضافه‌وزن و درمان چاقی است. کاهش وزن بعد از عمل اسلیو به دستیابی دوباره به...
رژیم غذایی بعد از عمل اسلیو معده در هفته سوم و چهارم
با گذشت دو هفته از عمل اسلیو معده، به رژیم غذایی خوراکی های پوره شده اضافه می شود. رژیم غذایی بعد از عمل اسلیو معده در هفته سوم و هفته چهارم، شامل غذاهای پوره شده است. در این رژیم غذایی، غذاها باید کاملاً رقیق و بدون تکه های درشت باشند. بافت غذاهای پوره شده، باید مشابه ماست باشد. بافت غذاهای شما باید به حدی رقیق باشد که از درون قاشق، مانند ماست سرازیر شود. در طی این دو هفته، هر روز باید حدود ۴ الی ۶ وعده غذایی از مواد خوراکی که کاملا له شده هستند را میل نمایید. برای پوره کردن مواد خوراکی، می توانید از غذاساز یا مخلوط کن استفاده کنید تا تمامی مواد خوراکی کاملاً یکدست شوند و بافت مناسب را برای اضافه کردن به رژیم مایعات پیدا نمایند. در هر وعده غذایی، بهتر است ۲ تا ۴ قاشق غذاخوری پوره بخورید و سپس این مقدار را به آرامی افزایش دهید.
در نظر داشته باشید که حتی غذاهای پوره شده را بسیار خوب بجوید و آهسته غذا را میل کنید. در این رژیم غذایی حتماً باید روزانه ۸۰ گرم پروتئین را دریافت کنید. همچنین بین وعده های غذایی خود، حتماً باید نوشیدنی های بدون قند و بدون گاز مصرف نمایید. در طی این دوره بدن به ۲ لیتر مایعات نیاز دارد. البته به این نکته توجه کنید که در تایم میان وعده های خود از نوشیدنی استفاده نمایید و هرگز همراه با وعده های غذایی خود، نوشیدنی میل نکنید. نخودفرنگی پوره شده، سوپ سبزیجات و پوره عدس بهترین مواد خوراکی در رژیم غذایی بعد از عمل اسلیو معده در دو هفته دوم هستند.
رژیم بعد از عمل اسلیو معده در هفته های ۵ تا ۸
در هفته های ۵ تا ۸ یعنی به مدت حدود ۳ هفته، باید رژیم غذایی نرم داشته باشید. غذاها در این هفته ها باید کاملاً نرم باشند، به طوری که با فشار دادن قاشق از یکدیگر جدا شده و له شوند. در این مرحله از رژیم غذایی بعد از عمل اسلیو معده، باید حداقل ۴ وعده مواد غذایی کم حجم و سبک میل کنید. خوردن ۸۰ گرم پروتئین و نوشیدن ۲ لیتر آب در روز را همچنان مد نظر قرار دهید. بهتر است الگوی غذایی منظم داشته باشید و از لقمه های کوچک شروع کنید. غذاها را تا هنگامی بخورید که احساس سیری کنید و در صورت داشتن احساس سیری، از خوردن غذا دست بکشید. در رژیم غذایی این هفته ها نیمی از وعده غذایی شما باید دارای پروتئین، یک چهارم آن سبزیجات و یک چهارم کربوهیدرات باشد.
در این بخش از رژیم غذایی بعد از عمل اسلیو معده بهتر است غذاهایی با پروتئین بالا را در نظر بگیرید و به آنها کمی سبزیجات پخته شده و یا کربوهیدرات اضافه بیفزایید. اما پس از هفته هشتم به بعد، باید یک رژیم غذایی منظم برای طولانی مدت داشته باشید. در این رژیم غذایی میزان چربی و قند، باید در حداقل ترین حالت ممکن باشد. این نکته را در نظر بگیرید که شما تنها برای کاهش کالری و کاهش وزن نیست که کم غذا می خورید؛ بلکه به این دلیل رژیم غذایی بعد از عمل اسلیو معده را رعایت می کنید تا بتوانید برنامه غذایی سالم و مغذی داشته باشید.
غذاهای ممنوع بعد از عمل اسلیو معده
برای به دست آوردن نتیجه مطلوب و کاهش وزن سریع، رعایت کردن رژیم غذایی بعد از عمل اسلیو معده بسیار بااهمیت است. در اینجا به غذاهایی که بعد از عمل اسلیو نباید بخورید اشاره می‌کنیم.
غذاهای چرب
بهتر است در برنامه غذایی خود مصرف غذاهای چرب را به حداقل ترین میزان ممکن برسانید. غذاهایی که با روغن زیاد سرخ می شوند یا فست فودها، باید از رژیم بعد از جراحی اسلیو معده حذف گردند. به دلیل اینکه غذاهای پرچرب دیر هضم هستند، ناراحتی معده ایجاد میکنند. از خوراکی های با پروتئین بالا و کم چرب مثل گوشت بوقلمون یا ماهی می‌توانید در رژیم غذایی بعد از عمل اسلیو معده استفاده کنید.
نوشیدنی های گازدار
باید از نوشیدن هر نوع نوشیدنی گازدار بعد از عمل اسلیو اجتناب کنید، زیرا نوشیدنی‌های گازدار به معده فشار وارد میکنند و باعث ناراحتی و کشش احتمالی در معده می‌شوند. ضمن اینکه این نوشیدنی‌ها موجب ایجاد نفخ در معده شده و درد معده را تشدید میکنند.
یکی از موضوعات مورد علاقه افرادی که در حال تحقیق درمورد عمل اسلیو هستند، مشاهده تجربیات کسانی که عمل اسلیو معده انجام داده اند. به همین بهانه فیلم زیر که...
مواد خوراکی حاوی قند
در رژیم غذایی بعد از عمل اسلیو معده خوراکی‌های شیرین مثل کیک و کلوچه یا برخی نوشیدنی‌ها باید حذف شوند؛ چرا که این خوراکی‌ها روند کاهش وزن را به تاخیر می‌اندازند. ضمن اینکه خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند دیابت را هم بیشتر میکنند.
مواد غذایی حاوی فیبر بالا
انواع آجیل‌ها، غلات و برخی سبزیجات خام دارای فیبر بالا هستند. این نوع خوراکی‌ها پس از عمل اسلیو معده به سختی هضم می‌شوند و در نتیجه موجب تشدید معده درد می‌گردند. برای مصرف این مواد خوراکی‌ها باید با مشورت گرفتن از پزشک خود، آنها را آهسته وارد رژیم غذایی بعد از عمل اسلیو معده نمایید.
توجه به رژیم غذایی بعد از عمل اسلیو معده برای اینکه بتوانید پس از عمل اسلیو معده، وزن خود را تثبیت نمایید باید به سالم غذا خوردن مقید باشید. پس مهم است که اصلاً ریزه خواری نداشته باشید؛ ریزه خواری به مرور افزایش حجم معده را به دنبال خواهد داشت. وعده‌های غذایی خود را سالم در نظر بگیرید و هر زمان که احساس گرسنگی داشتید، غذا میل کنید. قبل از سیر شدن کامل، از غذا خوردن دست بکشید. چرا که پرخوری کردن پس از عمل اسلیو معده، تهوع ایجاد می کند. مایعات را به میزان کافی میل کنید و از مصرف، نوشیدنی های گازدار و الکل خودداری نمایید.
