ل مل املز و افسردگی بعد از عمل لاغری یکی از عوارض احتمالی بعد از این عمل است. اگرچه افسردگی ریسک جراحی یا ریسک تغذیه‌ای محسوب نمی‌شود اما به همان اندازه جدی است. هرچند، اگر سریعاً پس از عمل جراحی به آن مبتلا شوید می‌توان به طرق مختلف علایم را به حداقل رساند. در مقاله حاضر درباره افسردگی بعد از عمل اسلیو معده و بای پس و پیشگیری و درمان افسردگی بعد از عمل جراحی لاغری بحث می‌کنیم.
علت ابتلا به افسردگی بعد از عمل جراحی لاغری چیست؟
افسردگی می‌تواند مهم‌ترین عارضه پس از جراحی بای‌پس و همچنین از عوارض سایر روش‌های کاهش وزن باشد. در ادامه درباره مهم‌ترین دلایل ابتلا به افسردگی بعد از عمل اسلیو و بای پس معده تشریح شده است.
نمی‌توان از غذا به‌عنوان یک سازوکار مقابله‌ای استفاده کرد
تعداد زیاد افراد چاق از غذا به‌عنوان یک سازوکار مقابله‌ای استفاده می‌کنند و به همین دلیل است که در وهله اول کاهش وزن دشوار به نظر می‌رسد.
آن دسته از افرادی که از غذا به‌عنوان سازوکار مقابله‌ای استفاده می‌کنند احساس می‌کنند غذا همان کسی است که تنهایشان نمی‌گذارد و همیشه با آنها است. از این منظر، غذا فقط یک ماده مغذی نیست؛ بلکه عامل شادی در زمان ناراحتی، عامل هیجان در تعطیلات و دلیلی برای وقت گذراندن با دوستان است.
زمانی که شما جراحی کاهش وزن انجام می‌دهید و از لحاظ جسمانی نمی‌توانید برای ایجاد احساس بهتر در خودتان از غذا استفاده کنید، احتمال ابتلایتان به افسردگی زیاد است.
پس از جراحی زندگی خودبه‌خود آسان نمی‌شود
متأسفانه، تعداد زیادی از افرادی که تحت جراحی لاغری قرار می‌گیرند انتظار دارند که روز پس از جراحی وقتی از خواب بیدار می‌شوند زندگی خودبه‌خود آسان‌تر شده باشد؛ اما این‌طور نیست.
پس از انجام جراحی لاغری هنوز باید ورزش کنید و غذاهای سالم بخورید تا شاهد کاهش وزنی باشید که می‌خواهید. جراحی به طور خودکار رابطه شما با غذا را بهبود نمی‌بخشد و به طور خودکار شما را لاغرتر نمی‌کند و زندگی‌تان را آسان‌تر نمی‌سازد.
بله جراحی لاغری یک ابزار عالی برای رفع مشکلات مربوط به چاقی و بهبود کیفیت زندگی است. این عمل می‌تواند به کاهش وزن سریع‌تر کمک کند؛ اما شما همچنان باید تلاش کنید. همچنین در حین بهبود بدنتان دوره نقاهت سختی را پشت سر می‌گذارید تا بدنتان با معده جدیدتان کنار بیاید.
ممکن است کاهش وزن طبق انتظارات پیش نرود
بیشتر مردم انتظار دارند که پس از جراحی لاغری سریعاً وزن کم کنند؛ اما این مسئله برای همه صادق نیست.
میانگین کاهش وزن بعد از جراحی لاغری هر هفته در حدود 1 تا 2.5 کیلوگرم و هر ماه در حدود 3 تا 5.5 کیلوگرم است. افراد زیادی هستند که انتظار کاهش وزن بیشتری دارند.
مشاهده روند کاهش وزن با سرعت کمتر اعتمادبه‌نفس شما را کاهش داده و منجر به ناامیدی می‌شود و گاهی اوقات باعث ازسرگرفتن عادات بد می‌شود.
مسئله مهم دیگر این است که باگذشت حدود شش ماه سرعت کاهش وزن نیز کمتر می‌شود و پس از چند ماه به وضعیت ثابت می‌رسد. ممکن است سریعاً پس از عمل جراحی به دلیل سازوکار دفاعی بدن این اتفاق رخ دهد. این امر بیماران را وارد مارپیچ افسردگی بعد از عمل اسلیو می‌کند.
ممکن است مجبور شوید در گردهمایی‌های اجتماعی شرکت نکنید
بعد از انجام جراحی لاغری دیگر محال است که به‌اندازه قبل غذا بخورید. معده به نحوی تنظیم می‌شود که دیگر نمی‌تواند همان میزان غذا را نگه دارند.
همچنین مصرف الکل بعد از جراحی لاغری شما نیز تغییر می‌کند و دلیل آن نحوه سوخت‌وساز الکل در بدنتان است. الکل سریع‌تر جذب بدنتان می‌شود و حتی چند جرعه کوچک می‌تواند روی بدنتان تأثیر بگذارد.
همچنین خوردن و نوشیدن هم‌زمان توصیه نمی‌شود. قاعده عمومی این است که تنها سی دقیقه پیش یا پس از هر وعده غذایی آب بنوشید.
این بدان معناست که میزان خوردن و نوشیدن شما بسیار محدود می‌شود. تعداد زیادی از گردهمایی‌های اجتماعی شامل خوردن و نوشیدن هستند؛ بنابراین ممکن است احساس کنید طرد شده‌اید. این امر باعث بروز افسردگی می‌شود؛ چراکه دیگر نمی‌توانید مانند قبل از این دورهمی‌ها لذت ببرید.
تغییر در رژیم غذایی
همچنین ممکن است به دلیل رژیم غذایی و تغییرات هورمونی پس از جراحی لاغری دچار افسردگی شوید.
رژیم غذایی مستقیماً سطح سروتونین در بدن را تحت‌تأثیر قرار می‌دهد که به نوبه خود باعث تغییر فعالیت انتقال‌دهنده‌های عصبی می‌شود که در ابتلا به افسردگی و تغییر خلق‌وخو نقش پررنگی ایفا می‌کنند. کمبود ویتامین مسئله دیگری است که پس از جراحی باعث ابتلا به افسردگی می‌شود.
به همین دلیل برای افرادی که جراحی لاغری انجام داده‌اند مصرف مولتی‌ویتامین‌های جویدنی و مکمل‌ها در کنار رژیم غذایی‌شان اهمیت بسزایی دارد.
دلیل اهمیت افسردگی بعد از عمل اسلیو چیست؟
اگرچه ریسک ابتلا به سنگ کلیه یا کم‌آبی بدن پس از جراحی لاغری ریسک‌های شناخته‌شده‌ای هستند؛ اما افسردگی پس از جراحی نیز می‌تواند به همان اندازه مضر باشد. افسردگی منجر به بروز مشکلات در روابطتان، تنبلی در محل کار و منجر به بیماری می‌شود. همچنین افسردگی خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت، سرطان و سوءمصرف مواد را افزایش می‌دهد.
در بدترین حالت، افسردگی باعث می‌شود مردم دست به خودکشی بزنند.
پس از جراحی لاغری خودمراقبتی اهمیت بسزایی دارد. اگر دارای علایم افسردگی هستید، با کسی صحبت کنید. این فرد می‌تواند یک متخصص، دوست یا یک عضو خانواده باشد.
دوره افسردگی پس از جراحی اسلیو چقدر است؟
در دوره پنج‌ساله پس از جراحی اسلیو با احتمال 90 درصد افرادی که این عمل را انجام داده‌اند در معرض ابتلا به افسردگی قرار دارند. طول مدت افسردگی به فرد و داروهای مصرفی بستگی دارد. بعضی از افراد در عرض چند ماه بر افسردگی غلبه می‌کنند. افسردگی بعضی از افراد چند سال به طول می‌انجامد. می‌توانید کنترل اوضاع را در دست بگیرید.
اگر خلق‌وخو و روانتان را جدی بگیرید، می‌توانید هر چه سریع‌تر از شر افسردگی رها شوید. این احتمال وجود دارد که پس از جراحی افسردگی بهبود یابد و سایر مشکلات روانی بیمار نیز برطرف شود. احساس بی‌ارزشی، درماندگی و شکست از منظر شناختی از بین می‌روند. از لحاظ عاطفی گریه مکرر، حالت دائمی اندوه و تغییر ناگهانی وضعیت هیجانی نیز کاهش پیدا می‌کنند. مطالعات انجام‌شده بر شرایط اثرگذار بر روان از منظر هیجانی و شناختی حاکی از پیشرفت مثبت پس از انجام جراحی لاغری هستند.
درمان افسردگی بعد از عمل جراحی لاغری چگونه ممکن است؟
اولین راه برای کمک به افراد مبتلا به افسردگی بعد از عمل لاغری این است که تأیید کنید که آنها در حال مبارزه هستند؛ زیرا بعید است که چنین چیزی را به شما بگویند.
شش تا دوازده ماه پس از عمل دوره زمانی است که افسردگی در میان بیماران شایع‌تر است. در طول این مدت مراجعه به روان‌شناس برای پردازش هیجانات مربوط به جراحی مثمر ثمر است.
یکی دیگر از موارد مفید برای جلوگیر از افسردگی بعد از عمل اسلیو عضویت در گروه‌های حمایتی است که اعضای آن خودشان نیز تجربه این جراحی را داشته‌اند. این کار می‌تواند به رفع احساس انزوا کمک کند و به بیمار امید می‌دهد که اوضاع بهتر می‌شود.
در طول این دوره زمانی تداوم فعالیت اهمیت بسزایی دارد. تداوم فعالیت می‌تواند به معنای ورزش یا حتی بیرون رفتن از خانه برای یک ماجراجویی جالب باشد. اندورفین ناشی از ورزش باعث جبران کمبود سروتونین می‌شود. وقتی ذهنتان درگیر فعالیت باشد، افکار ناخواسته منحرف می‌شوند.
از طرف دیگر مراجعه به پزشک و دریافت کمک پزشکی می‌تواند به کاهش علایم افسردگی کمک کند.
علایم افسردگی بعد از عمل اسلیو معده
آگاهی از علایم و نشانه‌های افسردگی افرادی که جراحی لاغری انجام داده‌اند اهمیت زیادی دارد. شایع‌ترین علایم عبارتند از سردرد، مشکل خواب، تغییر اشتها، بی‌قراری، مشکل در تمرکز، احساس درماندگی و احساس گناه، غم، اندوه و درد.
اگرچه خستگی پس از جراحی بای‌پس شایع است اما می‌تواند از نشانه‌های افسردگی بعد از عمل لاغری نیز باشد.
اگر شما یا افرادی که می‌شناسید این علایم را دارید، باید به دنبال دریافت کمک باشید. اگر راحت نیستید تا مشکلتان را با یک دوست یا اعضای خانواده در میان بگذارید، سعی کنید از یک متخصص کمک بگیرید.
حرف آخر
افسردگی بعد از عمل اسلیو یک بیماری جدی است که اغلب با این باور که «مشکل فقط در سر تو است» نادیده گرفته می‌شود. هرچند، این وضعیت برای افرادی که آن را تجربه می‌کنند وضعیتی آزاردهنده و ناتوان ساز است.
این مسئله را ساده نگیرید و اگر کسی را می‌شناسید که بعد از جراحی لاغری با این مشکل مواجه شده است، سعی کنید تا حد ممکن به آنها کمک کنید. اگر خودتان نیز دارای علایم افسردگی هستید از درمیان‌گذاشتن این موضوع با اطرافیانتان واهمه نداشته باشید.
