✨نقاهت بعد از عمل اسلیو معده چگونه است؟

دوران نقاهت بعد از عمل اسلیو معده:

چاقی و اضافه وزن یکی از مشکلات شایع در سطح جهانی است که به طور جدی بر سلامت جسمی و روحی افراد تاثیر می‌گذارد. برای مقابله با این مشکل، روش‌های درمانی مختلفی وجود دارد که یکی از مؤثرترین آن‌ها جراحی‌های چاقی است. دو روش معروف جراحی چاقی که بسیاری از افراد برای کاهش وزن به آن‌ها روی می‌آورند، جراحی اسلیو معده و بای‌پس معده هستند. در این مقاله، قصد داریم درباره دوره نقاهت بعد از جراحی این دو روش اطلاعاتی ارائه دهیم.

دوره نقاهت جراحی اسلیو معده و بای‌پس معده

هر دو این جراحی‌ها به هدف کاهش وزن و بهبود کیفیت زندگی افراد انجام می‌شوند. اما با توجه به تفاوت‌های فنی و روشی که هرکدام دارند، دوره نقاهت آن‌ها ممکن است تفاوت‌هایی با یکدیگر داشته باشد.

1. دوره نقاهت جراحی اسلیو معده:
   بعد از جراحی اسلیو معده، بیمار معمولاً باید چند روز در بیمارستان بستری باشد تا وضعیت جسمانی‌اش پایش شود. درد در این نوع جراحی معمولاً کمتر از جراحی‌های دیگر است و دوره نقاهت آن حدود 1 تا 2 هفته به طول می‌انجامد. در این مدت بیمار باید رژیم غذایی خاصی را رعایت کند و فعالیت‌های بدنی خود را محدود نماید تا بهبودی کامل حاصل شود.

2. دوره نقاهت جراحی بای‌پس معده:
   جراحی بای‌پس معده از جمله جراحی‌های پیچیده‌تر است که معمولاً دوره نقاهت طولانی‌تری دارد. پس از این جراحی، بیمار معمولاً باید 2 تا 3 روز در بیمارستان بستری باشد و مدت زمان بهبودی اولیه بین 2 تا 3 هفته است. در این مدت بیمار باید به دستور پزشک عمل کرده و مراقبت‌های ویژه‌ای را برای جلوگیری از عوارض احتمالی رعایت کند.

جراحی اسلیو معده به چه صورت انجام می‌شود؟

برای درک مدت زمان دوره نقاهت بعد از عمل جراحی اسلیو معده، ابتدا باید با ماهیت این جراحی آشنا شویم و بدانیم که اسلیو معده چه تغییری در بدن ما ایجاد می‌کند. جراحی اسلیو معده یکی از روش‌های غیرقابل بازگشت و دائمی است که برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام انجام می‌شود. در این جراحی، بین 70 تا 85 درصد از معده برداشته می‌شود، و این عمل به‌طور معمول به‌وسیله لاپاراسکوپی انجام می‌گردد.

در جراحی اسلیو معده، فقط قسمتی از معده باقی می‌ماند که شبیه به آستین است، به همین دلیل به این روش “اسلیو” گفته می‌شود. این تغییرات در معده باعث کاهش احساس گرسنگی و اشتها در فرد می‌شود، که به‌طور مستقیم بر فرآیند کاهش وزن تاثیرگذار است.

جراحی اسلیو معده: یک راه‌حل مؤثر برای کاهش وزن

جراحی اسلیو معده تنها برای افرادی توصیه می‌شود که شرایط و صلاحیت لازم برای انجام آن را دارند. در صورت انتخاب درست و انجام صحیح عمل، فرد می‌تواند به وزن ایده‌آل خود برسد و از مزایای این روش بهره‌مند شود. یکی از نکات مهم در دستیابی به نتیجه مطلوب، رعایت مراقبت‌های بعد از جراحی است که باید به‌طور جدی دنبال شود. این مراقبت‌ها در دوره نقاهت و حتی پس از آن به نتایج مثبت و پایدار کمک خواهد کرد. با انتخاب یک پزشک متخصص و رعایت دستورالعمل‌های مربوطه، می‌توان از خطرات احتمالی جلوگیری کرد و جراحی اسلیو معده را با موفقیت پشت سر گذاشت.

دوران نقاهت پس از عمل اسلیو معده برای هر فرد منحصر به فرد است و به عوامل مختلفی مانند سن، وزن اولیه، سلامت عمومی و نوع عمل بستگی دارد. به طور کلی، در هفته‌های اول، ممکن است احساس خستگی، درد خفیف در محل برش و تغییراتی در عادات روده‌ای را تجربه کنید. پزشک شما یک برنامه مراقبتی شخصی برای شما تنظیم خواهد کرد که شامل مصرف داروهای مسکن، رعایت رژیم غذایی خاص و انجام فعالیت‌های سبک مانند پیاده‌روی است. با رعایت دقیق این دستورالعمل‌ها و با حمایت خانواده و دوستان، می‌توانید به سرعت بهبود یافته و به زندگی روزمره خود بازگردید. درباره دوران نقاهت بعد از عمل اسلیو معده باید بدانید که معمولاً ۱ روز (گاهی تا ۲ روز) پس از این جراحی، باید در بیمارستان بمانید.

در روزهای اولیه پس از این جراحی به احتمال زیاد احساس تهوع و استفراغ، درد پس از جراحی، خستگی و از دست دادن اشتها خواهید داشت. ممکن است در محل برش پس از جراحی، شما درد را احساس کنید که البته خفیف است. برخی بیماران در قسمت گردن و شانه نیز درد را تجربه می‌ کنند. بعد از عمل اسلیو معده، بهتر است یک تا دو روز در بیمارستان بمانید تا درد شما از طریق تیم پزشکی تحت کنترل قرار بگیرد. در حالت کلی دوران نقاهت بعد از عمل اسلیو معده برای هر فرد با توجه به سیستم ایمنی بدن و توانایی حرکت متفاوت می‌ باشد. اما تمریناتی برای سرعت بخشیدن به روند بهبودی، در دوران نقاهت بعد از این عمل وجود دارد.

معمولا این دردها خفیف و قابل تحمل هستند. توصیه می‌کنیم ویدئوی تجربیات کسانی که عمل اسلیو معده انجام داده‌اند را مشاهده نمایید.

نکات مهم دوران نقاهت بعد از عمل اسلیو و بایپس معده از زبان دکتر سعید سینا

در این ویدیو، دکتر سعید سینا، متخصص جراحی لاغری و فوق‌تخصص جراحی‌های معده، به بیماران عمل اسلیو و بایپس معده نکات کلیدی و ضروری دوران نقاهت را توضیح می‌دهند. ایشان در این فیلم به بررسی مسائلی مانند تغذیه مناسب، مراقبت از زخم‌ها، نحوه مدیریت استرس و اهمیت رعایت رژیم غذایی پس از جراحی می‌پردازند. همچنین، دکتر سینا به سوالات رایج بیماران و نگرانی‌های آن‌ها در مورد تغییرات جسمی و روانی بعد از جراحی پاسخ می‌دهند. این ویدیو به بیماران کمک می‌کند تا دوران نقاهت خود را با موفقیت پشت سر بگذارند و به بهترین نتیجه از عمل جراحی خود دست یابند.

مشاهده ویدیو:
برای دریافت راهنمایی‌های بیشتر و اطلاعات تخصصی در مورد دوران نقاهت پس از عمل‌های لاغری، می‌توانید این ویدیو را تماشا کنید.

تمرینات موثر در روند بهبودی در دوران نقاهت بعد از عمل اسلیو معده 

موثرترین تمرین برای سرعت بخشیدن به زمان بهبودی در دوران نقاهت بعد از عمل اسلیو معده، راه رفتن یا حتی تغییر حالت در رختخواب است. راه رفتن در تایم های کوتاه موجب افزایش گردش خون می‌ شود و از لخته شدن خون در معده جلوگیری می‌ نماید. همچنین در شب اول پس از جراحی، نشستن بر روی تخت و آویزان کردن پاها در کنار تخت موجب تسکین دردهای ناشی از جراحی می‌ شود. پس از گذشت چند ساعت از جراحی، از شما خواسته می‌ شود که از تخت بلند شده و راه بروید.

پس بهتر است هر یک ساعت، به مدت نیم ساعت پیاده روی کنید. ممکن است هنگامی که راه می‌ روید، به اندازه کافی احساس خوبی نداشته باشید؛ اما دستورالعمل را رعایت کنید. تنفس عمیق نیز به کاهش ترشحات  ریه و گلو کمک می‌ کند و باعث می‌ شود گردش خون در بدن افزایش پیدا نماید. افزایش‌ گردش خون علاوه بر اینکه به روند بهبودی شما در دوران نقاهت بعد از عمل اسلیو معده کمک می‌ کند، موجب از بین بردن مواد بیهوشی از بدن نیز می‌ شود.

اقدامات لازم در دوره نقاهت جراحی اسلیو معده و بای‌پس معده

دوران نقاهت بعد از جراحی اسلیو معده و بای‌پس معده اهمیت زیادی دارد و به موفقیت جراحی کمک می‌کند. برای اینکه نتایج مثبت و مطلوبی از این جراحی‌ها بدست آید و عوارض کمتری بروز کند، بیمار باید در این دوران مراقبت‌های خاصی را انجام دهد. در اینجا به برخی از اقدامات ضروری اشاره خواهیم کرد که می‌تواند در طی دوران نقاهت بسیار موثر باشد.

1. مراجعه به پزشک در صورت احساس درد

اگرچه درد بعد از جراحی اسلیو معده معمولاً کم است، در صورتی که درد زیادی احساس کردید که قابل تحمل نباشد، باید بلافاصله به پزشک متخصص مراجعه کنید. ممکن است درد شما به دلیل علل مختلفی ایجاد شده باشد که نیاز به بررسی و درمان دارد. پزشک با تجویز مسکن و تشخیص دقیق، می‌تواند این مشکل را حل کند.

2. راه رفتن و حرکت آرام

یکی از نکات بسیار مهم برای جلوگیری از عوارض مانند لخته شدن خون، شروع راه رفتن است. شما باید حداقل شش ساعت بعد از جراحی شروع به حرکت کنید و با قدم‌های آرام به راه رفتن بپردازید. این کار باعث گردش خون بهتر و جلوگیری از مشکلات بعدی می‌شود.

3. فعالیت‌های سبک

دوران نقاهت به این معنا نیست که بیمار باید تمام وقت دراز بکشد یا بی‌حرکت باشد. باید فعالیت‌های روزمره خود را آغاز کرده و حتی کارهای سبک خانه را انجام دهید. البته این فعالیت‌ها باید در حد محدود و با دقت انجام شود و از بلند کردن اجسام سنگین پرهیز شود.

4. بستری شدن در بیمارستان

بسیاری از بیماران ترجیح می‌دهند که حداقل یک روز در بیمارستان بستری بمانند تا تحت مراقبت‌های پزشکی و نظارت دقیق پزشک قرار گیرند. این بستری موقت به کنترل وضعیت بیمار و جلوگیری از بروز مشکلات بیشتر کمک می‌کند.

5. رژیم غذایی مناسب

بعد از جراحی، رژیم غذایی بیمار باید به تدریج تغییر کند. ابتدا باید از مایعات و غذاهای آبکی شروع کنید و سپس به تدریج به غذاهای نرم و جامد منتقل شوید. این تغییرات باید تحت نظر پزشک و طبق دستورالعمل‌های دقیق انجام شود تا هیچ‌گونه مشکلی در فرایند بهبودی پیش نیاید.

6. رعایت نکات مراقبتی

در نهایت، موفقیت دوره نقاهت بستگی به رعایت دقیق نکات مراقبتی دارد. اگر تمام شرایط ذکر شده را به‌درستی دنبال کنید، دوران نقاهت به راحتی سپری می‌شود و مشکلی در این زمینه پیش نخواهد آمد.

آیاعمل اسلیو دردناک است؟

درد در دوران نقاهت بعد از جراحی اسلیو معده و بای‌پس معده

اغلب افراد بعد از انجام جراحی لاغری اسلیو معده تصور می‌کنند که باید دردهای شدید و طاقت‌فرسایی را تجربه کنند. این تصور به دلیل تغییرات عمده‌ای است که در سیستم گوارشی بدن ایجاد می‌شود. با این حال، واقعیت آن‌طور که تصور می‌شود نیست. جراحی اسلیو معده جزء جراحی‌های کم‌تهاجمی است و درد بعد از آن به مراتب کمتر از آن چیزی است که افراد انتظار دارند.

درد بعد از جراحی اسلیو معده:

در جراحی اسلیو معده که به روش لاپاراسکوپی انجام می‌شود، بیمار معمولاً درد زیادی را تجربه نمی‌کند. از آنجایی که این روش به‌صورت کم‌تهاجمی انجام می‌شود، احتمال ایجاد دردهای شدید بسیار کم است. البته، درد ممکن است در برخی افراد در دوران نقاهت وجود داشته باشد، اما طبق تحقیقات، حدود 80 درصد از افرادی که جراحی اسلیو معده را انجام داده‌اند، درد قابل توجهی را تجربه نکرده‌اند.

اگر هم دردی وجود داشته باشد، معمولاً خفیف است و به سرعت بهبود می‌یابد. در بسیاری از موارد، این درد با مصرف مسکن‌های تجویز شده توسط پزشک قابل کنترل است. همچنین، تجربه پزشک در انجام جراحی‌های لاغری نقش مهمی در کاهش عوارض و دردهای پس از جراحی دارد. هرچه تجربه جراح بیشتر باشد، احتمال موفقیت و بهبود سریع‌تر بیمار بیشتر است.

مدت زمان دوره نقاهت:

دوره نقاهت بعد از جراحی اسلیو معده معمولاً کوتاه است و بیشتر افراد پس از 2 تا 3 هفته قادر به انجام فعالیت‌های روزمره خود خواهند بود. با رعایت نکات و مراقبت‌های لازم، به راحتی می‌توانید دوران بهبودی خود را طی کنید و پس از حدود 6 هفته، به رژیم غذایی و سبک زندگی قبل از جراحی بازگردید.

 چالش‌ های رایج دوران نقاهت بعد از عمل اسلیو معده

در طی دوران نقاهت بعد از عمل اسلیو معده ممکن است عوارض جانبی متعددی بروز پیدا نماید. اما باید بدانید که بیشتر این عوارض پس از مدت کوتاهی به صورت کامل از بین می‌ روند. تمامی این چالش‌ ها با تغییر رژیم غذایی و سبک جدید زندگی، ایجاد می‌ شوند که از جمله آنها می‌ توان به حالت تهوع اشاره داشت.

حالت تهوع در دوران نقاهت بعد از عمل اسلیو معده امری معمول و شایع است. زیرا در این عمل معده تا حد زیادی کوچک شده و در نتیجه نوشیدن یا خوردن بیش از مقدار مجاز می‌ تواند حالت تهوع ایجاد نماید. برای کاهش این امر می‌ توانید پس از اینکه هر بار ترکیبی را به رژیم غذایی خود اضافه کردید، توجه نمایید که آیا معده شما آن را تحمل می‌ کند یا خیر.

تغییرات نامنظمی در سیستم گوارشی، در طی دوران نقاهت بعد از عمل اسلیو معده اتفاق می‌ افتد. پس از این عمل ممکن است فردی دچار یبوست یا شخص دیگری دچار اسهال شود. در برخی مواقع صداهایی از ناحیه شکم شنیده می‌ شوند که این صداها با گذشت زمان کاهش پیدا نموده و بهبود می‌ یابند.

احساس ضعف در بدن هم در دوران نقاهت بعد از عمل اسلیو معده کاملاً طبیعی است. به سبب کاهش مصرف مواد غذایی و دریافت کالری کمتر ممکن است، ضعف بدنی احساس شود؛ اما با تغییر رژیم غذایی این امر نیز برطرف می‌ گردد.

بعد از عمل اسلیو چقدر استراحت لازم است؟

توصیه‌ هایی برای دوران نقاهت بعد از عمل اسلیو معده

پس از عمل اسلیو معده جراح بر اساس میزان بهبودی بدنتان، برای رفتن شما به منزل تصمیم می گیرد. پزشک جراح قبل از دستور ترخیص، توصیه‌ های مربوط به رژیم غذایی، فعالیت‌ ها و همچنین اقدامات احتیاطی در مورد بازگشت به خانه را با شما در میان می‌ گذارد. اما توصیه‌ های کلی در دوران نقاهت بعد از عمل اسلیو معده عبارتند از:

پیاده‌ روی

در هفته‌ های اول پس از این جراحی، ممکن است احساس ضعف داشته باشید و خیلی زود خسته شوید. اما با این حال فعالیت‌ های مکرر مثل پیاده‌ روی کوتاه به شما توصیه می‌ شود. هر چه فعالیت بدنی بیشتری داشته باشید، روند بهبودی شما سرعت پیدا می‌ کند. با پیاده روی روزانه سریعتر به سطح انرژی اولیه خود باز می‌گردید پس بهتر است همانطور که پیشتر نیز گفته شد، هر یک ساعت، نیم ساعت پیاده‌ روی داشته باشید.

هیدراته ماندن بدن

ممکن است در چند هفته پس از عمل و در دوران نقاهت بعد از عمل اسلیو معده، دچار حالت تهوع و استفراغ شوید. اما برای کنترل این عوارض جانبی بهتر است مصرف مایعات را فراموش نکنید. نوشیدن جرعه‌ های کوچک مایعات و نوشیدن مکرر آب، به هیدراته ماندن بدن کمک می‌ نمایند. توصیه می‌ شود که حداقل روزانه بین ۱ الی ۲ لیتر آب بنوشید.

دوش گرفتن

یکی از بهترین توصیه‌ ها در دوران نقاهت بعد از عمل اسلیو معده دوش گرفتن است. برای اینکه احساس بهتری از لحاظ بهداشت شخصی داشته باشید، می توانید هر روز دوش بگیرید. دوش گرفتن علاوه بر اینکه به شما احساس خوبی می دهد، به از بین بردن آلودگی‌ های قرار گرفته بر روی زخم‌ های ناشی از عمل نیز کمک می‌ کند.

مراقبت از زخم‌ ها

در عمل اسلیو معده برش‌ های شما در عمق پوست، دارای بخیه هستند. برخی از این بخیه‌ ها، جذبی بوده و با گذشت زمان جذب می‌ شوند. اما چسب قرار گرفته بر روی نقاط جراحی شده پس از دو هفته جدا می‌ شود. در طی دوران نقاهت بعد از عمل اسلیو معده ممکن است به هنگام دوش گرفتن چسب‌ ها خیس شوند. اما این امر نگران کننده نیست و در صورت جدا شدن چسب، می‌ توان روی برش‌ ها را با وازلین مرطوب نمود.

رژیم غذایی دوران نقاهت بعد از عمل اسلیو معده

بعد از عمل اسلیو معده، باید رژیم غذایی خاصی داشته باشید. رژیم غذایی شما در طی دوران نقاهت بعد از عمل اسلیو معده با مایعات آغاز می‌ شود. سپس غذاهای جامد، به تدریج وارد برنامه‌ غذایی شما می‌ شوند. اگر می‌ خواهید پس از عمل اسلیو معده سریع‌ تر به اندام ایده‌ آل خود دست پیدا نمایید، رعایت نمودن رژیم غذایی بعد از عمل بسیار ضروری و مهم است. چرا که می‌ تواند از اسهال، تهوع و استفراغ و نشت معده در دوران نقاهت جلوگیری کند. در هفته‌ های اول پس از جراحی مصرف مایعاتی مانند آب گوشت رقیق شده، نوشیدنی‌ های بدون کافئین و نوشیدن آب توصیه می‌ شود. البته به هنگام مصرف مایعات این نکته را در نظر داشته باشید که تمامی مواد خوراکی باید بدون شکر باشند.

پس از گذشت دو هفته از دوران نقاهت بعد از عمل اسلیو معده و شروع غذاهای جامد، بهتر است از غذاهای پوره شده شروع نمایید و سپس به سمت غذاهای سفت تر بروید. در طی دوران نقاهت، باید غذاهایی را مصرف کنید که حاوی تمام مواد مغذی ضروری برای بدن هستند. در این دوران توجه داشته باشید که از مصرف مایعات همراه با غذا خودداری نمایید. زیرا این امر درد معده را تشدید می‌ کند و ممکن است، حالت تهوع و استفراغ را به دنبال داشته باشد. در دوراننقاهت بعد از عمل اسلیو معده، از خوردن غذاهای خیلی گرم یا خیلی سرد نیز اجتناب نمایید. در صورتی که میل به غذا خوردن ندارید، برای شروع می‌ توانید با قاشق چای‌ خوری و یک بشقاب کوچک غذا خوردن را آغاز کنید.

مراقبت از زخم بعد از جراحی

مراقبت صحیح از زخم‌های جراحی نقش کلیدی در روند بهبود و جلوگیری از عفونت دارد. در ادامه، نکاتی مهم برای نگهداری و تمیز کردن زخم‌های جراحی آورده شده است:

1. تمیز نگه‌داشتن زخم:

   • قبل از لمس زخم، دست‌هایتان را به‌خوبی با آب و صابون بشویید.
   • از شوینده‌های ضدعفونی‌کننده ملایم و گاز استریل برای تمیز کردن اطراف زخم استفاده کنید.
   • زخم را با آب ولرم شستشو دهید و از مالیدن مستقیم خودداری کنید.

2. تغییر پانسمان:

   • پانسمان زخم باید طبق دستور پزشک و در فواصل منظم تعویض شود.
   • اگر پانسمان خیس یا آلوده شد، سریعاً آن را عوض کنید.
   • از مواد استریل برای پوشش زخم استفاده کنید.

3. مشاهده علائم غیرطبیعی:

   • اگر زخم دچار قرمزی شدید، تورم، گرما یا ترشح غیرعادی شد، حتماً با پزشک تماس بگیرید.
   • احساس درد شدید یا تب ممکن است نشانه‌ای از عفونت باشد و نیاز به بررسی دارد.

4. اجتناب از فشار و کشش:

   • از انجام فعالیت‌هایی که ممکن است فشار زیادی به زخم وارد کند، اجتناب کنید.
   • مراقب باشید زخم در معرض ضربه یا کشیدگی قرار نگیرد.

5. استفاده از داروهای تجویزشده:

   • در صورت تجویز آنتی‌بیوتیک یا پماد موضعی، طبق دستور پزشک از آن استفاده کنید.
   • مصرف مسکن‌ها در صورت نیاز می‌تواند به کاهش درد کمک کند.

6. قرار نگرفتن در معرض آب آلوده:

   • از شنا کردن در استخرها، دریا یا قرار گرفتن در معرض آب آلوده تا زمان بهبود کامل زخم اجتناب کنید.

این مراقبت‌ها در کنار ویزیت‌های منظم پزشک، روند بهبودی زخم را تسریع کرده و خطر عفونت را به حداقل می‌رساند.

اهمیت حمایت اجتماعی در دوران نقاهت

حمایت خانواده و دوستان در دوران نقاهت پس از جراحی، تأثیر قابل‌توجهی بر روند بهبود جسمی و روحی بیمار دارد. این حمایت می‌تواند در موارد زیر مؤثر باشد:

1. افزایش انگیزه و روحیه بیمار:

   • همراهی و دلگرمی اعضای خانواده و دوستان به کاهش استرس و اضطراب بیمار کمک می‌کند.
   • بیماران با داشتن حمایت عاطفی، احساس می‌کنند که تنها نیستند و این احساس می‌تواند روحیه آن‌ها را برای بهبود سریع‌تر تقویت کند.

2. کمک در انجام امور روزمره:

   • در دوران نقاهت، بیمار ممکن است برای انجام کارهایی مانند آماده‌سازی غذا، خرید یا انجام فعالیت‌های خانگی نیاز به کمک داشته باشد. حمایت نزدیکان می‌تواند از فشار جسمی بیمار بکاهد.

3. پیگیری دستورات پزشکی:

   • حضور یک همراه می‌تواند در یادآوری زمان مصرف داروها، رعایت رژیم غذایی و انجام مراقبت‌های لازم نقش مهمی ایفا کند.
   • خانواده می‌توانند علائم هشداردهنده را سریع‌تر تشخیص داده و بیمار را به موقع به پزشک برسانند.

4. کاهش احساس تنهایی:

   • بسیاری از بیماران در دوران نقاهت دچار احساس انزوا یا تنهایی می‌شوند. ارتباط مداوم و صحبت با عزیزان، این حس را کاهش داده و آرامش بیشتری به بیمار می‌بخشد.

5. تشویق برای بازگشت به فعالیت‌ها:

   • حمایت اجتماعی می‌تواند بیمار را تشویق کند تا با حفظ انگیزه، به فعالیت‌های روزمره و اجتماعی بازگردد و روند بهبود روانی و جسمانی او سریع‌تر پیش رود.

نکته:
به خانواده و دوستان پیشنهاد می‌شود که با گوش دادن به نگرانی‌های بیمار، تشویق به استراحت و درک نیازهای او، بهترین همراهی را ارائه دهند. ایجاد محیطی آرام و بدون استرس در خانه نیز به تسریع روند بهبود کمک می‌کند.

تغییرات سبک زندگی پس از جراحی لاغری

پس از جراحی لاغری، تغییرات اساسی در سبک زندگی بیمار ضروری است تا بهبودی سریع‌تر و پایداری نتایج حاصل از جراحی تضمین شود. این تغییرات نه‌تنها به کاهش وزن کمک می‌کنند، بلکه به حفظ سلامت جسمی و روحی در بلندمدت نیز مؤثر هستند. در ادامه، مهم‌ترین تغییرات سبک زندگی که بیماران باید در نظر بگیرند، آورده شده است:

1. ترک سیگار:

   • سیگار کشیدن تأثیر منفی زیادی بر روند بهبودی بدن دارد و می‌تواند خطر عفونت و تأخیر در بهبود زخم‌ها را افزایش دهد. همچنین، سیگار باعث کاهش جذب مواد مغذی و ویتامین‌ها می‌شود که برای بهبودی لازم هستند.
   • بنابراین، ترک سیگار از اولین و مهم‌ترین تغییراتی است که بیماران باید در دستور کار خود قرار دهند.

2. مدیریت استرس:

   • استرس مزمن می‌تواند باعث افزایش هورمون‌های استرس مانند کورتیزول شود که منجر به افزایش وزن و کاهش توان بدن برای بهبود می‌شود.
   • یادگیری تکنیک‌های مدیریت استرس مانند مدیتیشن، یوگا، تنفس عمیق و ورزش‌های آرام‌بخش می‌تواند به حفظ آرامش ذهنی و جسمی بیمار کمک کند.

3. خواب کافی:

   • خواب کافی نقش بسیار مهمی در فرآیند بهبود و کنترل وزن دارد. کمبود خواب می‌تواند منجر به اختلالات هورمونی، افزایش اشتها و کاهش توان جسمی برای فعالیت شود.
   • بیماران باید سعی کنند هر شب حداقل 7 تا 8 ساعت خواب با کیفیت داشته باشند تا بدن بتواند به‌خوبی به فرآیندهای بازسازی و بهبود بپردازد.

4. رژیم غذایی متعادل:

   • پس از جراحی، بیمار باید به یک رژیم غذایی سالم و متعادل که توسط پزشک یا متخصص تغذیه تجویز می‌شود، پایبند باشد. مصرف مواد مغذی ضروری مانند پروتئین‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی باید در اولویت قرار گیرد.
   • پرهیز از مصرف غذاهای پرچرب و قندهای ساده و توجه به وعده‌های غذایی کوچک و متعدد در طول روز نیز بسیار مهم است.

5. ورزش منظم:

   • پس از گذشت مدت زمانی از جراحی، بیماران باید به تدریج ورزش‌های سبک مانند پیاده‌روی، شنا یا تمرینات تقویتی را آغاز کنند. ورزش منظم به تقویت عضلات، حفظ وزن سالم و بهبود خلق‌وخو کمک می‌کند.
   • ابتدا باید از انجام فعالیت‌های سنگین و فشار زیاد بر بدن خودداری کرده و تحت نظارت پزشک فعالیت‌های ورزشی را آغاز کرد.

6. آب نوشیدن کافی:

   • حفظ هیدراتاسیون بدن بعد از جراحی بسیار مهم است. بیماران باید به‌طور منظم و در مقادیر کم آب بنوشند تا از خشکی پوست، کاهش انرژی و اختلالات گوارشی جلوگیری شود.
   • توصیه می‌شود که در طول روز به‌طور مستمر آب بنوشید و از نوشیدنی‌های شیرین و کافئین‌دار پرهیز کنید.

نتیجه‌گیری:
تغییرات سبک زندگی، از جمله ترک سیگار، مدیریت استرس، خواب کافی و ورزش منظم، نقشی کلیدی در حفظ سلامت جسمی و روحی پس از جراحی لاغری دارند. بیماران باید این تغییرات را به‌طور پایدار در زندگی خود اعمال کنند تا از نتایج طولانی‌مدت و بهبود عمومی بهره‌مند شوند.

ما در مقاله ی اختصاصی، با جزئیات کامل رژیم غذایی بعد از عمل اسلیو معده را توضیح داده‌ایم.

کلام پایانی

دوران نقاهت بعد از عمل اسلیو معده در حداقل‌ ترین حالت ممکن ۵ روز است که پس از این زمان، باید فعالیت های روزمره خود مانند پیاده‌ روی را شروع کنید. اما از انجام فعالیت‌ های فیزیکی سنگین مانند ورزش‌ وزنه برداری خودداری نمایید. همچنین بهتر است بلافاصله بعد از انتقال از اتاق عمل به بخش، شروع به پیاده روی کنید (هر یک ساعت، به مدت نیم ساعت)، این کار باعث می‌شود روند بهبودی شما سرعت بیشتری پیدا نماید. اگر در طی این دوران به تمامی توصیه‌ های پزشک خود عمل کنید، قطعاً می‌ توانید بهترین دوران نقاهت را سپری نمایید. 

50 سؤال و جواب کوتاه متداول