دوره نقاهت بعد از عمل ابدومینوپلاستی چند روز است

دوره نقاهت بعد از عمل ابدومینوپلاستی معمولا بین ۲ تا ۶ هفته طول می‌کشد تا فرد بتواند فعالیت‌های روزمره خود را از سر بگیرد؛ اما بهبودی کامل شکم و کاهش تورم می‌تواند تا ۳ ماه طول بکشد. دوره نقاهت به چند مرحله تقسیم می‌شود:

پروسه بهبودی بعد از ابدو:

روز ۱ تا ۷: استراحت کامل، درد و تورم بیشتر، نیاز به مراقبت‌های شدید
روز ۷ تا ۱۴: شروع راه رفتن آرام، کاهش تدریجی درد، ادامه مراقبت از زخم
هفته ۲ تا ۴: توانایی انجام فعالیت‌های سبک روزمره، شروع ورزش‌های سبک (با نظر پزشک)
ماه ۱ تا ۳: کاهش ورم، شکل‌گیری بهتر شکم، بازگشت به فعالیت‌های معمول

برای بهبودی موثر، باید به دوره نقاهت بعد از ابدو توجه داشته باشید و تمامی دستورالعمل‌ هایی که پزشک به شما توصیه می‌‌کند را رعایت کنید. لازم است بدانید که بعد از عمل ابدومینوپلاستی، باید زمان زیادی را به دوران نقاهت اختصاص دهید تا به مرور زمان بدن بهبود پیدا کند.

البته طول دوران نقاهت برای هر فرد با توجه به توانایی و سیستم ایمنی بدن آن فرد متفاوت است. اما به طور کلی یک جدول زمانبندی مشخص برای طول دوران نقاهت بعد از عمل ابدومینوپلاستی در نظر گرفته شده است که در ادامه، به صورت کلی به این جدول زمانبندی خواهیم پرداخت.

بیشتر بخوانید: شاخص توده بدنی (BMI)

اگر به فکر جراحی لاغری هستید، دکتر سینا با سال‌ها تجربه در این زمینه آماده است تا شما را راهنمایی کند. تنها کافیست شماره‌تان را وارد کنید و خودمان با شما تماس خواهیم گرفت

مشاوره با دکتر متخصص جراحی لاغری 

مهم‌ترین عوامل در روند بهبودی پس از عمل ابدومینوپلاستی

دوره نقاهت بعد از عمل ابدومینوپلاستی نمی‌تواند یک بازه زمانی ثابت برای همه بیماران داشته باشد. این عمل جراحی، همچون سایر جراحی‌ها، چارچوب خاص خود را دارد که بیمار باید آنها را رعایت کند.

عوامل مختلفی در بهبودی بیمار تأثیر دارند که در اینجا به برخی از مهم‌ترین آن‌ها اشاره می‌کنیم. البته لازم به ذکر است که این عوامل در همه افراد یکسان نیستند:

• سن
• شرایط عمومی بدن افراد
• میزان حجمی از شکم که مورد جراحی قرار می‌گیرد.
• سابقه داشتن جراحی‌های قبلی

زمان‌ بندی دوران نقاهت بعد از عمل ابدومینوپلاستی

پس از عمل ابدومینوپلاستی لازم است چند هفته به صورت کامل استراحت کنید. پس از این عمل بهتر است شخصی به شما در انجام فعالیت‌ های روزمره کمک نماید، تا بتوانید بر حسب جدول زمانبندی و دستورالعمل‌ های پزشک خود سریعتر بهبود پیدا نمایید.

هفته اول بعد از عمل ابدومینوپلاستی

لازم است بدانید که در طول دوران نقاهت بعد از عمل ابدومینوپلاستی، هفته اول معمولا جزء سخت‌ ترین دوره روند بهبودی است. در این دوران باید انتظار داشته باشید که شکم شما متورم شده یا کبود باشد.

پس از جراحی نیز در شکم شما درن‌ هایی قرار می‌ گیرد و جراح به شما، دستورالعمل‌ هایی را در مورد نحوه تعویض یا تمیز کردن درن‌ ها ارائه می‌‌دهد. برای کاهش عفونت و درد خود، بهتر است داروهای ضد درد و آنتی بیوتیک مصرف کنید.

مصرف آنتی بیوتیک در هفته اول بسیار مهم است؛ چرا که می‌ تواند از بروز عفونت جلوگیری نماید. در طی این هفته توصیه می‌ شود که هر ساعت، حداقل چند دقیقه به آرامی قدم بزنید تا گردش خون در بدنتان حفظ شود. همچنین باید از مصرف الکل و غذاهای پرچرب و شور نیز خودداری کنید. در این هفته بستن گن مخصوص، جزء الزاماتی است که باید رعایت کنید.

هفته دوم دوران نقاهت بعد از عمل ابدومینوپلاستی

در هفته دوم دوران نقاهت بعد از عمل ابدومینوپلاستی خود نیز متوجه خواهید شد که درد شما به شدت کاهش پیدا کرده است و کبودی‌ها، کم کم محو می‌‌شوند. اما لازم است در طی این هفته نیز به توصیه‌ های جراح در مورد مصرف آنتی بیوتیک، بستن گن و داروهای ضد درد عمل نمایید و در عین حال، فقط به فعالیت‌ های سبک پایبند باشید.

در طی این هفته احتمالا بخیه‌‌های خود را کشیده‌اید و باید مرتبا قسمت برش خورده را تمیز کرده و بانداژ‌ها را عوض کنید. در هفته دوم دوران نقاهت بعد از عمل ابدومینوپلاستی بهتر است که پیاده‌ روی سبک داشته باشید.

دوران نقاهت از هفته سوم تا هفته ششم

در هفته سوم و چهارم دوران نقاهت بعد از عمل ابدومینوپلاستی تا حدودی به حالت عادی زندگی خود باز می‌گردید. در این هفته‌ ها می‌ توانید فعالیت‌ های سبک داشته باشید.

همچنین می‌ توانید ورزش کردن را شروع کنید. البته باید این مورد را مد نظر قرار دهید که همچنان انجام فعالیت‌های شدید ورزشی مثل وزنه‌ برداری که فشار زیادی بر روی شکم وارد می‌ کنند، ممنوع هستند. در طی این هفته‌ ها درد، ورم و کبودی شکم از بین خواهد رفت.

بیشتر بخوانید: عمل لاغری و کاهش وزن

ممنوعیت‌ها در دوره نقاهت بعد از عمل ابدومینوپلاستی

در عمل ابدومینوپلاستی ممنوعیت‌هایی از سوی پزشک برای بیمار در نظر گرفته می‌شود که اگر بیمار آنها را رعایت نماید، قطعا نتیجه عمل مطلوب‌تر خواهد بود. در ۴۸ ساعت اولیه پس از عمل ابدومینوپلاستی، بهتر است دوش نگیرید.

در این زمان در صورت کثیف شدن پانسمان‌ها، آنها را از محل زخم جدا کرده و پانسمان جدید را جایگزین کنید. در مدت ۴۸ ساعت اول دوران نقاهت بعد از عمل ابدومینوپلاستی از خوابیدن در استخر، وان آب و جکوزی به شدت خودداری نمایید.

مورد بعدی رانندگی کردن است که بین دو یا سه هفته پس از عمل ابدومینوپلاستی، رانندگی کردن ممنوع است؛ زیرا با نشستن بر روی صندلی ماشین، فشار زیادی بر روی شکم وارد می‌ شود. پس به یاد داشته باشید که در دوران نقاهت بعد از عمل ابدومینوپلاستی، رانندگی کردن جزء محدودیت‌ها به شمار می‌رود.

مشاوره با دکتر سینا متخصص جراحی لاغری 

عوارض و علائم خطر

علائم جدی که نیاز به مراجعه فوری دارند:

• درد ناف یا شکم شدید و ناگهانی
• تورم بیش از حد یا خونابه زیاد
• تب، ترشح بدبو
• علائم آمبولی: تنگی نفس، درد یا تورم پا

کاهش فعالیت در دوران نقاهت بعد از عمل ابدومینوپلاستی

بلند کردن جسم سنگین، فعالیت ورزشی یا فعالیت‌هایی که به شکم فشار وارد می‌کنند تا 45 روز بعد از عمل ابدو کاملا ممنوع است. تنها در صورتی می‌توانید این کارها را انجام دهید که از پزشک خود اجازه گرفته باشید. در دوران نقاهت بعد از ابدو، تا مدتی باید از شغل‌هایی که نیاز به انجام کارهای سنگین دارند دوری کنید.

بیشتر بخوانید: الکل و جراحی لاغری

نحوه خوابیدن و استراحت

نحوه صحیح خوابیدن بعد از عمل ابدو برای کاهش فشار روی شکم و زخم‌ها اهمیت دارد:

• چند روز اول: توصیه به خواب نیمه نشسته یا با بالشت زیر زانوها.
• بعد از هفته اول: امکان خوابیدن به پهلو به آرامی.
• هفته دوم به بعد: خوابیدن صاف و طبیعی به تدریج مجاز است.

استفاده از گن بعد از ابدومینوپلاستی

گن فشاری از اجزای حیاتی بعد از ابدومینوپلاستی است:

• مدت زمان استفاده: معمولا ۶ تا ۸ هفته روزانه و بعد از آن به تدریج کاهش
• علت پوشیدن گن: کاهش ورم، حمایت از شکم و کمک به فرم‌دهی بهتر
• نکات خرید و استفاده: راحت، قابل تنظیم، ضد حساسیت

نکات مهم برای استفاده از گن:

• پوشیدن گن طبق دستور پزشک
• شستشو و نگهداری منظم
• پرهیز از پوشیدن خیلی تنگ

مراقبت‌های پوستی و کاهش ورم

ورم و ترشحات بعد از عمل طبیعی است ولی باید تحت نظر باشد:

• کاهش ورم: با استفاده از گن، ماساژ آرام (با نظر پزشک) و رژیم غذایی ضد التهاب
• خوراکی‌های مفید: پروتئین، سبزیجات، آب کافی
• علائم غیرطبیعی: افزایش ناگهانی ورم، خونابه، درد شدید

مراقبت‌های پوستی:

• تمیز نگه داشتن زخم‌ها
• استفاده از کرم‌ها یا پانسمان‌های تجویز شده
• گزارش به پزشک در صورت خونریزی یا عفونت

شروع فعالیت و ورزش

• پیاده‌روی سبک: از روزهای اول پس از جراحی
• فعالیت‌های سبک روزمره: بعد از ۲ هفته
• ورزش‌های سنگین و ورزش‌های شکمی: معمولا بعد از ۶ تا ۸ هفته

سایر فعالیت‌ها:

• رانندگی: حداقل ۲ هفته بعد از عمل
• کارهای روزمره سنگین: پس از تایید پزشک

رابطه بعد از عمل

• رابطه زناشویی: معمولا بعد از ۴ تا ۶ هفته
• بارداری بعد از ابدو: بهتر است حداقل ۶ ماه بعد از جراحی

هزینه و تجربه بیماران از نتیجه عمل

• هزینه عمل بستگی به نوع ابدومینوپلاستی، کلینیک و وسعت جراحی دارد.
• تجربه بیماران نشان می‌دهد که رعایت دقیق مراقبت‌ها و استفاده از گن تاثیر زیادی روی نتیجه نهایی دارد.

برخی نکات مهم پس از جراحی ابدومینوپلاستی

اصلی‌ ترین نکته پس از جراحی و در دوران نقاهت بعد از عمل ابدومینوپلاستی، توجه کردن به دستورات پزشک است. اگر نهایت دقت را برای انجام دستورات پزشک داشته باشید، قطعا می‌توانید طول دوران نقاهت خود را کوتاه‌ تر نمایید و نتیجه دلخواه را از این عمل داشته باشید.

در دوران نقاهت پس از جراحی ابدومینوپلاستی، انتخاب گن مناسب نیز مهم است. قطعا پزشک شما در مورد انواع گن، اطلاعاتی را در اختیارتان قرار می‌دهد تا شما بتوانید گن را از نوع مناسب انتخاب کنید و دردهای بعد از عمل را کاهش دهید.

گن باید حداقل 2 تا 3 ماه بعد از عمل به صورت مداوم مورد استفاده قرار بگیرد و بعد از آن با توصیه پزشک، می‌توانید مدت زمان استفاده از آن را کوتاه‌تر کنید.

بعد از این عمل جراحی و در هفته اول دوران نقاهت بعد از عمل ابدومینوپلاستی باید از خانواده یا دوستان، شخصی همواره کنار شما حضور داشته باشد.

زیرا پس از بازگشت به منزل، نمی‌توانید به انجام فعالیت‌های روزمره خود بپردازید. پس بهتر است شخصی در کنار شما باشد که مداوم سلامتی شما را تحت بررسی قرار دهد و به شما کمک کند.

در طی دوران نقاهت عمل ابدو، استفاده از مایعات سالم مانند آب و آبمیوه‌های تازه توصیه می‌ شود. باید بعد از این عمل، مایعات فراوان و آبمیوه‌ های تازه بنوشید. اما توجه داشته باشید که آبمیوه‌ های صنعتی در دوران نقاهت ممنوع هستند، به این خاطر که حاوی مواد افزودنی هستند.

در دوران نقاهت بعد از عمل ابدومینوپلاستی سعی کنید همیشه پانسمان را تمیز نگه دارید. همچنین ممکن است از قسمت برش‌ها، مقداری خونابه ترشح شود که این امری طبیعی است و در صورت مشاهده، میتوانید لباس خود را عوض کنید.

بیشتر بخوانید: رژیم و تغذیه بعد از جراحی لاغری

رژیم غذایی مناسب بعد از عمل ابدومینوپلاستی

رژیم غذایی بیمار پس از جراحی ابدومینوپلاستی نقش بسیار مهمی در دوره نقاهت بعد از عمل ابدو دارد. مصرف مواد غذایی مناسب می‌تواند سرعت بهبودی را افزایش دهد و به روند ترمیم کمک کند. در اینجا به برخی از مواد غذایی مفید و مواردی که باید از آنها پرهیز شود، اشاره می‌کنیم.

مواد غذایی مناسب بعد از جراحی ابدومینوپلاستی

• پروتئین‌ها: پروتئین‌ها برای تولید کلاژن ضروری هستند و کلاژن به بهبودی سریع‌تر و کاهش جای زخم کمک می‌کند. منابع پروتئینی شامل گوشت سفید، ماهی، تخم‌مرغ، حبوبات و آجیل هستند.
• ویتامین‌ها: ویتامین‌ها به تقویت سیستم ایمنی و ترمیم بدن کمک می‌کنند. ویتامین A و C به‌خصوص برای تسریع فرآیند بهبودی مفید هستند. منابع آن‌ها شامل مرکبات، سبزیجات سبز، گوجه‌فرنگی، ماهی، لبنیات و هویج هستند.
• مایعات: پس از جراحی باید از مصرف مایعات کافی اطمینان حاصل کنید تا بدن هیدراته بماند. مصرف آب و آبمیوه‌های طبیعی به‌ویژه مفید است.

پرهیز از برخی مواد غذایی بعد از جراحی

• الکل: مصرف الکل باید به‌طور کامل اجتناب شود زیرا می‌تواند به کاهش توانایی بدن در بهبودی و تعامل با داروهای تجویز شده آسیب بزند.
• نوشابه‌ها و نوشیدنی‌های مصنوعی: این نوشیدنی‌ها به‌دلیل داشتن قند زیاد می‌توانند روند بهبودی را مختل کنند و باعث بروز مشکلات سلامتی شوند.
• نمک: نمک می‌تواند موجب کاهش آب بدن و اختلال در تعادل مایعات شود، بنابراین مصرف آن باید محدود شود.

مراقبت از درن

در عمل ابدومینوپلاستی، برای تخلیه مایعات اضافی از شکم، از لوله‌های کوچکی به نام درن استفاده می‌شود. مراقبت دقیق از درن برای جلوگیری از عفونت و تسریع بهبودی بسیار ضروری است.

در ابتدا مایعات خارج شده از درن رنگ قرمز دارند، اما با گذشت زمان روشن‌تر می‌شوند. در هنگام تخلیه مایعات از درن، باید از دستکش استفاده کرده و محل را ضدعفونی کنید تا از بروز عفونت جلوگیری شود.