انجام جراحی لاغری اسلیو معده یک راه ثابت شده علمی و بسیار اثربخش برای کاهش اضافه‌وزن و درمان چاقی است. کاهش وزن بعد از عمل اسلیو به دستیابی دوباره به سلامت و تناسب‌اندامتان کمک می‌کند و درعین‌حال ظاهر زیبا و شخصیت شما را به طور چشمگیری بهبود می‌بخشد.
یکی از سوالات رایج درمورد عمل اسلیو این است که پس از عمل اسلیو چقدر وزن کم میکنم؟ در طی مشاوره پیش از عمل با جراح لاغری‌تان باید درباره میانگین کاهش وزن در هر هفته پس از انجام عمل جراحی و میزان کاهش وزن مورد انتظار پس از شش ماه و پس از یک سال صحبت کنید. در بیشتر موارد میانگین کاهش وزن بعد از جراحی اسلیو 65 تا 70 درصد اضافه‌وزن ظرف سال اول است. اگر در درازمدت به ورزش و رژیم غذایی پایبند باشید، جراحی اسلیو معده به شما کمک می‌کند تا برای همیشه از شر اضافه‌وزنتان خلاص شوید.
احتمالاً بعد از انجام جراحی اسلیو طول عمرتان بیشتر می‌شود؛ زیرا این عمل جراحی علایم بیماری‌های مزمن همراه با چاقی مانند دیابت، فشارخون بالا و بیماری قلبی را کاهش می‌دهد. شما کنترل بیشتری بر روی زندگی‌تان خواهید داشت، لباس‌های دلخواهتان را می‌پوشید و در سطح حرفه‌ای و اجتماعی اعتمادبه‌نفس بیشتری خواهید داشت.
برای اینکه به بهترین نتیجه برسید، مطمئن شوید که بهترین جراح لاغری را برای انجام جراحی اسلیو انتخاب کرده‌اید. در این مقاله به طور کامل توضیح می‌دهیم بعد از عمل اسلیو، چقدر وزن کم میکنید. به طور هفتگی، ماهانه و سالانه. در ابتدا لازم است کمی بیشتر درمورد این عمل لاغری و مکانیزم اثر آن بدانیم.
کاهش وزن مورد انتظار بعد از جراحی اسلیو
پس از جراحی اسلیو کاهش وزن به طور تدریجی رخ می‌دهد به‌طوری‌که بدنتان به‌آرامی با تغییرات متابولیک به وقوع پیوسته پس از عمل مقابله می‌کند. برای شروع، شما باید واجد شرایط انجام جراحی اسلیو باشید و با جدیت برنامه غذایی و دستورالعمل‌های ورزشی پس از عمل را دنبال کنید. در این عمل اندازه معده شما کوچک می‌شود؛ بنابراین به طور طبیعی کم‌تر احساس گرسنگی میکنید و کنترل رژیم غذایی‌تان آسان‌تر می‌شود.
کنترل راحت اشتها
در جراحی اسلیو دستگاه گوارش یا فیزیولوژی داخلی شما تغییر داده نمی‌شود. بااین‌حال جراحی اسلیو باعث کاهش ترشح هورمون گرسنگی (گرلین) می‌شود تا بتوانید اشتهایتان را مهار کنید. همان‌طور که مصرف مواد غذایی و هوستان کاهش پیدا می‌کند، ظرف حدود دو سال یا کم‌تر به وزن ایده‌آل خودتان می‌رسید. حتی چهار سال پس از جراحی اسلیو می‌توانید با سبک زندگی منظم وزنتان را حفظ کنید.
ریسک ناچیز پس از عمل جراحی
تا مادامی که از توصیه‌های جراحتان درباره تغذیه روزانه پیروی کنید، پس از جراحی اسلیو ریسک مشکلات جدی پس از عمل مانند کمبود ویتامین، کم‌خونی یا زخم را تجربه نخواهید کرد. در شش تا هجده ماه اول کاهش وزن ماهانه بسیار بیشتر خواهد بود. هدف شما باید حفظ یک سبک زندگی سالم و متعادل یا بهبود آن باشد. این امر شامل مراجعه مکرر به پزشک است و می‌توانید به‌تنهایی آن را مدیریت کنید.
نمودار کاهش وزن جراحی اسلیو
در زمان مشاوره اولیه از جراح یا تیم او بخواهید تا نمودار دقیق کاهش وزن با جراحی اسلیو را به شما ارائه دهند. این نمودار ایده واقع‌گرایانه‌ای از میانگین کاهش وزن مورد انتظار در هر ماه پس از جراحی اسلیو معده را نشان می‌دهد. اگر درباره طرح برآورد شده کاهش وزن سؤالی دارید، در طول مشاوره با آسایش خاطر همه شک و تردیدهایتان را مطرح کنید. در طی جلسه مشاوره رایگان تیم اسلیم بیوتی به تمام سوالات و دغدغه‌های شما پاسخ داده می‌شود.
هر بیمار منحصربه‌فرد است
جراحتان دقیقاً به شما می‌گوید که پس از جراحی اسلیو باید انتظار چقدر کاهش وزن را داشته باشید. بااین‌حال جراح به شما توضیح می‌دهد که هر بیمار منحصربه‌فرد است و نتیجه برای هر شخص متفاوت است. شاید جراح لاغری شما کاهش وزن مورد انتظارتان را بر اساس شاخص توده بدنی، شرایط سلامت پیش از عمل یا سایر جوانب سوابق پزشکی و سبک زندگی شما مانند مصرف دخانیات یا نوشیدن الکل برآورد کند. جراح بر اساس همه این اطلاعات ضروری نمودار کاهش وزن را برای تعیین انتظارت پیشنهاد می‌دهد.
مزایای بالقوه برای سلامتی
به‌واسطه نمودار کاهش وزن جراحی اسلیو معده، شما از کاهش وزن تخمینی در طی هفته‌ها، ماه‌ها و سال‌ها پس از عمل جراحی آگاه خواهید شد. بااین‌حال نمودار کاهش وزن جراحی اسلیو تنها نیمی از ماجرا را برای شما شرح می‌دهد. جدا از دیگر مزایای کاهش وزن انجام جراحی اسلیو معده می‌تواند دیابت شما را بهبود بخشد، سطح کلسترولتان را عادی سازد، شما را از دردهای مزمن مفصلی خلاص کند، وقفه تنفسی در خواب (آپنه) شما را از بین ببرد و عزت‌نفس شما را افزایش دهد.
درمان بیماری‌های مرتبط با چاقی ظرف یک تا دو سال
هر گونه بیماری مرتبط با چاقی (بیماری‌های زمینه‌ای مربوط به چاقی) ظرف یک تا دو سال پس از جراحی به طور قابل‌توجهی بهبود خواهند یافت. تا مادامی که پس از جراحی اسلیو معده بر روی رژیم غذایی و ورزشی توصیه شده متمرکز بمانید، می‌توانید انتظار بهبود طولانی‌مدت داشته باشید. نه‌تنها به وزن و ظاهر مطلوب دست پیدا میکنید؛ بلکه متوجه کاهش قابل‌توجه در خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی، سکته مغزی، آرتروز و بیماری‌های دیگر می‌شوید.
درصد کاهش وزن مورد انتظار پس از جراحی اسلیو
در ادامه جدول زمانی برآورد شده کاهش وزن با جراحی اسلیو ارائه می‌شود که تصویر جامعی برای شما ترسیم می‌کند. هرچند یادتان باشد که نتیجه برای هر فرد متفاوت خواهد بود و ارقام زیر تنها میانگین هستند:
- در 3 ماه: 25 تا 35 درصد از اضافه‌وزن
- در 6 ماه: 45 تا 55 درصد از اضافه‌وزن
- در 12 ماه: 65 تا 70 درصد از اضافه‌وزن
- در 18 ماه: 70 تا 75 درصد از اضافه‌وزن
برآوردگر زمانی کاهش وزن با جراحی اسلیو
برآوردگر زمانی میزان کاهش وزن با جراحی اسلیو یک ابزار دقیق برای تعیین میزان کاهش وزن شما پس از انجام جراحی اسلیو معده است. می‌توانید برای استفاده از این برآوردگر اقدامات ساده زیر را انجام دهید:
مرحله 1: وزن ایده‌آل‌تان را تعیین کنید
- به گزارش مرکز مبارزه با بیماری‌ها (CDC)، شاخص توده بدنی (BMI) ایده‌آل شما در محدوده بین 18.5 و 24.9 قرار دارد.
- شاخص توده بدنی = kg/m2
- اگر BMI ایده‌آل شما 25 باشد و قد شما 1.8 متر، آنگاه:
- وزن ایده‌آل شما: 80 کیلوگرم (تقریباً)= 25*1.8*1.8
اگر می‌خواهید BMI خود را محاسبه کنید، از محاسبه‌گر آنلاین BMI استفاده کنید.
مرحله 2: وزن فعلی و واقعی خود را تعیین کنید
- وزن شما قبل از جراحی را 120 کیلوگرم فرض می‌کنیم
مرحله 3: اضافه‌وزنتان را تعیین کنید
- اضافه‌وزن = وزن فعلی – وزن ایده‌آل
- در این مثال، اضافه‌وزن شما 40= 80-120 کیلوگرم است
مرحله 4: کاهش وزن مورد انتظار بعد از اسلیو معده را تعیین کنید
- در 1 ماه: 15 درصد اضافه‌وزن = 6 کیلوگرم کاهش وزن
- در 3 ماه: 25 درصد اضافه‌وزن = 10 کیلوگرم کاهش وزن
- در 6 ماه: 50 درصد اضافه‌وزن = 20 کیلوگرم کاهش وزن
- در 12 ماه: 70 درصد اضافه‌وزن = 28 کیلوگرم کاهش وزن
بنابراین، باتوجه‌به برآوردگر زمانی کاهش وزن اسلیو معده، یک سال پس از جراحی اسلیو معده وزن شما برابر است با 92 کیلوگرم= 28-190.
میانگین کاهش وزن ماهانه پس از جراحی اسلیو
در سال اول پس از عمل اسلیو میانگین کاهش وزن ماهیانه شما باید در هر ماه 5 تا 6 درصد باشد. برای مثال، اگر پیش از جراحی 45 کیلوگرم اضافه‌وزن داشتید، انتظار می‌رود ظرف آن سال در هر ماه 2 تا 2.7 کیلو وزن کم کنید. به‌این‌ترتیب تا پایان سال 24 تا 32 کیلو از اضافه‌وزنتان را کاهش می‌دهید.
اگر به اعداد و ارقام واقعی جدول زمانی کاهش وزن اسلیو معده بیماران قبلی نگاهی بیندازید، متوجه می‌شوید که کاهش وزن تعداد زیادی از این بیماران بعد از سال اول نیز ادامه خواهد داشت. بعضی از آنها حدود 18 تا 24 ماه پس از انجام جراحی اسلیو به وزن ایده‌آل خودشان می‌رسند. درباره میانگین کاهش وزن ماهانه پس از جراحی اسلیو معده با جراح لاغری خود صحبت کنید و بر اساس شرایط منحصربه‌فردتان نقاط عطف و انتظارات واقع‌گرایانه تعیین کنید.
میانگین کاهش وزن هر هفته پس از جراحی اسلیو
تا زمانی که به رژیم غذایی و برنامه ورزشی توصیه‌شده جراحتان متعهد باشید، در سال اول هر هفته حدود 500 تا 750 گرم وزن کم میکنید.
نتایج جراحی اسلیو پس از یک ماه
در اولین ماه پس از جراحی اسلیو معمولاً کاهش وزن بسیار قابل‌توجه و سریع است. این امر بدان دلیل است که شما در روزهای منتهی به جراحی و همچنین حدود دو هفته بعد از عمل عمدتاً مایعات مصرف میکنید.
این امر باعث کاهش چشمگیر حدود 10 تا 15 درصد از وزن شما می‌شود. بیماران مبتلا به چاقی شدید می‌توانند در ماه اول به‌آسانی 11 تا 13.5 کیلو از وزن خود را کاهش دهند.
نکته: در صورتی که می‌خواهید بدانید محدوده چاقی و چاقی مفرط چگونه است، حتما مطلب شاخص توده بدنی (BMI) را بخوانید. ضمن اینکه در این مقاله محاسبه‌گر آنلاین و هوشمند BMI نیز وجود دارد و به آسانی می‌توانید با ورود قد و وزن خود، BMI خود را به دست آورید.
BMI مخفف شاخص توده بدنی است. BMI، شاخص توده بدنی فرد نسبت به قد همه بزرگ‌سالان را بدون توجه به سن و جنسیت اندازه‌گیری می‌کند. در سال ۱۹۸۵، موسسه ملی...
کاهش وزن سه ماه پس از جراحی اسلیو
سه ماه پس از جراحی اسلیو معده میانگین کاهش وزنتان احتمالاً در محدوده 25 تا 35 درصد از اضافه وزنتان خواهد بود. پس از ماه اول، رژیم غذایی شما همچنان بسیار محدود است که به شما کمک می‌کند تا وزن بسیار زیادی کم کنید.
علاوه بر این، معمولاً بیماران در سه ماه اول انگیزه زیادی برای کاهش وزن دارند. پا‌بندی زیادتان به رژیم غذایی به شما کمک می‌کند تا کاهش وزنتان را به حداکثر برسانید. انتظار می‌رود 50 تا 60 درصد از اضافه وزنتان را کاهش دهید.
برای کسب راهنمایی‌های دوره‌ای دررابطه‌با کاهش وزن مداوم ارتباطتان را با تیم جراحی اسلیم بیوتی حفظ کنید. شاید پس از سه ماه حدود 25 تا 35 درصد از اضافه وزنتان را کاهش دهید.
میانگین کاهش وزن شش ماه پس از جراحی اسلیو
سرعت کاهش وزن شما در این مرحله تا حدی کاهش پیدا می‌کند. اما اگر با نظم و انضباط رژیم غذایی و برنامه ورزشی‌تان را دنبال کنید، انتظار می‌رود ظرف شش ماه حدود 45 تا 55 درصد از اضافه وزنتان را کاهش دهید.
میانگین کاهش وزن دوازده ماه پس از جراحی اسلیو
در پایان سال اول شما به هدف نهایی کاهش وزنتان نزدیک‌تر می‌شوید. دوازده ماه پس از جراحی اسلیو حدود 65 تا 70 درصد از اضافه وزنتان را کاهش داده‌اید.
کاهش وزن بلندمدت با جراحی اسلیو معده
کاهش وزن بعد از عمل اسلیو و نتایج بلندمدت جراحی اسلیو می‌تواند به‌شدت برای شما رضایت‌بخش باشد البته اگر یک جراح لاغری باتجربه و زبده را برای جراحی کاهش وزنتان انتخاب کنید. شما با دنبال‌کردن یک سبک زندگی فعال و سالم به طور قابل‌توجهی وزن کم میکنید یا از وزن ایده‌آل بدنتان لذت می‌برید.
احتمالاً متوجه بهبود قابل‌توجه علایم بیماری‌های مزمن یا خودایمنی پیشین مانند دیابت، فشارخون بالا، بیماری‌های قلبی عروقی، آرتروز، آپنه خواب، سندرم تخمدان پلی‌کیستیک و بیماری‌های دیگر می‌شوید. تن‌انگاره بهبودیافته و افزایش اعتمادبه‌نفستان به داشتن یک زندگی حرفه‌ای و شخصی موفقیت‌آمیز کمک می‌کند.
چهار سال پس از جراحی اسلیو معده
بسیاری از بیماران موفق می‌شوند سال چهارم بعد از جراحی اسلیو معده کاهش وزن خود را ادامه دهند. پژوهش‌هایی نشان داده‌اند که در سال چهارم یا پنجم شاخص توده بدنی بیماران به طور قابل‌توجهی کاهش پیدا می‌کند. در بسیاری از موارد، در طول این دوره بیماری‌های مرتبط با چاقی نیز به طور قابل‌توجهی درمان می‌شوند.
اما لازم به ذکر است نباید انتظار داشت پس از رسیدن به وزن نرمال باز هم انتظار کاهش وزن داشته باشید، معمولا با رسیدن به وزن ایده آل و نرمال کاهش وزن استپ می‌کند. پس از آن نیز حدود 10 درصد از وزنی که از دست داده‌اید برمیگردد که کاملا طبیعی است. اگر بازگشت وزن بیش از این بود حتما باید به پزشک جراح خود اطلاع دهید تا اصلاحاتی در سبک تغذیه و سبک زندگی شما صورت گیرد.
ده سال پس از جراحی اسلیو معده
اگر به توصیه‌های جراحتان عمل کنید، ده سال پس از جراحی اسلیو و بعد از آن از مزایای بی‌شماری برخوردار خواهید بود. پژوهش‌ها نشان می‌دهند بیمارانی که عمل جراحی لاغری مانند اسلیو معده را انتخاب کرده‌اند در مقایسه با بیمارانی که تحت عمل جراحی قرار نگرفته‌اند طول عمر بیشتری دارند.
نحوه تداوم کاهش وزن پس از اسلیو معده
درحالی‌که کاهش وزن سریع در چند سال اول پس از جراحی اسلیو هیجان‌انگیز است؛ اما مهم‌ترین عامل موفقیت تداوم کاهش وزن در بلندمدت است. با سبک زندگی منظم و تمایل شدید به زندگی سالم می‌توانید از جراحی لاغری خود نهایت استفاده را ببرید و پس از جراحی اسلیو به کاهش وزن ادامه دهید.
در ادامه به چند نکته ثابت‌شده اشاره می‌شود که در تحقق هدف بلندمدت کاهش وزن بعد از عمل اسلیو به شما کمک می‌کنند:
- هرگز از خوردن صبحانه غافل نشوید: این ضرب‌المثل را یادتان باشد «مثل یک شاه صبحانه بخور و مثل یک گدا شام بخور». صبحانه سالم‌ترین وعده‌غذایی در روز است و متابولیسم شما را برای کل روز تنظیم خواهد کرد.
- مصرف کربوهیدرات‌ها را به حداقل برسانید: تمرکز بیشتر بر روی وعده‌های غذایی غنی از پروتئین بدون چربی را به یک عادت تبدیل کنید تا تمایلتان به مصرف کربوهیدرات‌هایی مانند برنج، نان، پاستا، شیرینی‌ها و سایر چیزهای شیرین کاهش پیدا کند.
- مصرف تنقلات را قطع کنید: ناخنک‌زدن مکرر، خوردن تنقلات یا ریزه‌خواری در طول روز باعث عدم تحقق هدف ادامه کاهش وزن پس از جراحی اسلیو می‌شود. وعده‌های غذایی سالم بخورید تا برای زمان طولانی‌تری احساس سیری کنید.
- نوشیدنی‌های خود را محدود کنید: چای، قهوه، الکل، نوشیدنی‌های گازدار و دیگر نوشیدنی‌های شیرین یا شیک‌ها کالری بسیار بالایی دارند. مقدار زیادی آب بنوشید تا تمایل شما به نوشیدنی‌ها فروکش کند.
- بر روی تناسب‌اندام تمرکز کنید: هر روز زمانی را به پیاده‌روی، دویدن، شنا، ورزش یا فعالیت‌های بدنی دیگر اختصاص دهید. اگر وقت دارید به باشگاه بروید یا یک دستگاه ورزشی روبروی تلویزیونتان قرار دهید. تناسب‌اندام بهترین پادزهر اضافه‌وزن است.
- دفترچه خاطرات داشته باشید: به گفته کارشناسان اگر اطلاعات دقیق هر چیزی که در یک روز می‌خورید یا می‌نوشید را ثبت کنید، می‌توانید همه چیز را واقع‌بینانه نگاه کنید و این امر به کاهش وزنتان کمک می‌کند.
- عضو یک گروه حمایتی شوید: در میان خانواده، دوستان، همکاران و آشنایان افراد دیگری را پیدا کنید که وضعیتی مشابه با شما دارند. شما می‌توانید از مزایای اجتماعی عالی برخوردار شوید و برای تداوم کاهش وزن انگیزه بگیرید.
یک اشتباه پر تکرار: استپ وزنی کاذب!!
استپ وزنی ممکن است گاهی در فرایند کاهش وزن اتفاق بیفتد، اما گاهی اوقات این اتفاق به صورت کاذب رخ می‌دهد! گاهی پیش آمده در بین مراجعان کلینیک جراحی لاغری اسلیم بیوتی، افراد بعد از شروع ورزش، دچار استپ وزنی شده‌اند. اما با اندازه گیری سایز مشخص شد کاهش سایز صورت گرفته است. دلیل این اتفاق این است که با شروع ورزش، ممکن است همگام با چربیسوزی، عضله سازی نیز رخ دهد. عضله نیز در حجم یکسان، سنگین تر از چربی است.
به همین دلیل با وجود کاهش چربی و لاغر شدن و کاهش سایز، وزن شما ثابت می‌ماند. در اینگونه مواقع استپ وزنی کاذب است و نگرانی وجود ندارد چرا که هدف اصلی کاهش چربی و رسیدن به تناسب اندام و زیبایی اندام است.
ماجراهای کاهش وزن مربوط به جراحی اسلیو معده
چه در حال سبک‌سنگین کردن جراحی لاغری باشید یا دوران پس از جراحی لاغری خود را پشت سر می‌گذارید، نیاز دارید تا از افرادی انگیزه بگیرید که تجربه شما را داشته‌اند. به دنبال داستان‌های مثبت بین کاهش وزن با جراحی اسلیو افراد دیگر باشید تا عزمتان تقویت شود و یکی از آنها باشید.
در طول مشاوره اولیه، جراح لاغری ماجراهای جراحی اسلیو بیماران قبلی خود را برای شما تعریف خواهد کرد. مشاهده مزایای جراحی اسلیو معده از نگاه بیماران واقعی و درس‌گرفتن از تجربیات آنها شما را تشویق خواهد کرد و اطلاعات ارزشمندی در اختیار شما می‌گذارد.
