آمادگی روحی قبل عمل لاغری اهمیت زیادی دارد چرا که به شما کمک می‌کند تا روند دستیابی به وزن سالم‌تر را با موفقیت طی کنید. در ادامه پنج نکته برای آمادگی روحی عمل چاقی ارائه می‌شود:
فیلم شادی بیمار قبل از عمل بای پس معده در کلینیک اسلیم بیوتی: رقص و انرژی مثبت
در یکی از فیلمهای جالب از بیماران کلینیک اسلیم بیوتی، قبل آمادگی روحی قبل عمل بای پس معده رو انجام بدن، می‌بینیم که با شادی و انرژی مثبت به این مسیر جدید قدم می‌زنند. این فیلم نشون می‌ده که بیمارانی که به جراحی لاغری فکر می‌کنند، نه تنها از نظر جسمی آماده هستند، بلکه از نظر روحی هم کاملاً آماده‌اند و این انرژی مثبت و شادی قبل از عمل به طرز عجیبی به آدم انگیزه می‌ده. بیمارانی که با لبخند و حتی رقص، استرس‌های قبل از عمل رو کنار می‌زنند و آماده‌اند تا زندگی جدیدی رو شروع کنند.
عمل مینی بای‌پس معده چیست و چه تفاوتی با بای‌پس کلاسیک دارد؟این فیلم نشون می‌ده که در کلینیک اسلیم بیوتی، علاوه بر درمان‌های پزشکی، حمایت روحی و روانی هم اهمیت زیادی داره و کمک می‌کنه بیماران با انگیزه بالا و نگرش مثبت به جراحی لاغری نگاه کنند. این حس شادی و آمادگی روحی قبل عمل، قطعاً به روند کاهش وزن و موفقیت در این مسیر کمک می‌کنه.
✨ابدومینوپلاستی: برای فرم‌دهی شکم و از بین بردن چربی اضافی
از عمل لاغری انتظارات واقع‌بینانه داشته باشید
در وهله اول تعیین انتظارات واقع‌بینانه از جراحی لاغری برای آمادگی ذهنی قبل از عمل لاغری اهمیت زیادی دارد. شما بعد از انجام این عمل به شکل یک فرد لاغرتر به هوش نمی‌آیید. یادتان باشد که جراحی لاغری، راهکار لاغری سریع نیست؛ بلکه در عوض یک ابزار داخلی به شکل معده کوچک‌تر است که به کاهش وزن شما کمک می‌کند.
اگر نتوانستید به همان نتایج افراد دیگر دست پیدا کنید ناامید نشوید. افراد با یکدیگر متفاوت هستند و تغییر سبک زندگی و عادات غذایی نقش پررنگی در کاهش وزن ایفا می‌کنند.
همچنین نوع عمل جراحی که انجام داده اید نقش زیادی در تعیین میزان کاهش وزن شما دارد.
باید انتظار داشته باشید ظرف شش ماه نیمی از وزنتان را کم کنید. پس از آن وزنتان ثابت باقی می‌ماند. احتمالاً یک سال دیگر طول می‌کشد تا به وزن هدفتان برسید.
یادتان باشد که کاهش وزن فرایندی است که مستلزم صرف وقت و تلاش است. به توصیه‌های پزشکتان درباره ورزش بعد از جراحی لاغری عمل کنید. به‌تدریج می‌بینید که انجام فعالیت بدنی برای شما راحت‌تر می‌شود. وجود ایده‌ای شفاف درباره روند پیشرو برای ادامه روند و تسلیم‌نشدن به شما کمک می‌کند.
بهترین کلینیک جراحی لاغری و زیبایی در تهران و کرج: خدمات حرفه‌ای با مشاوره رایگان
برای حفظ آمادگی روحی قبل عمل لاغری سعی نکنید تا این کار را به‌تنهایی انجام دهید.
رژیم غذایی کتوژنیک: رژیم کتو برای لاغری و کاهش وزن
اعتیاد به غذا و اهمیت فعالیت فیزیکی را قبول کنید
اگر معتاد غذا هستید، باید قبل از جراحی این مشکل را رفع کنید. متخصص سلامت روان به شما کمک می‌کند تا بفهمید که غذا در زندگی شما چه نقشی ایفا می‌کند و در ایجاد جایگزین‌های سالم‌تر به شما کمک می‌کند. پس از جراحی معده کوچکتان نمی‌تواند نیازهای عاطفی‌ای که غذا خوردن برایتان برآورده می‌سازد را رفع کند.
تعداد زیادی از مردم غذا را ابزاری برای مقابله با استرس روزمره می‌دانند. هرچند، غذا خوردن یک راه کوتاه‌مدت برای مدیریت مشکلات است و بعدها مشکلات بیشتری ایجاد می‌کند. آگاهی از این موضوع و تغییر دیدگاهتان به شما کمک می‌کند تا ارزش کاهش مصرف غذا و انتخاب غذاهای سالم‌تر را درک کنید.
شما باید در نقطه‌ای باشید که می‌خواهید تغییر کنید، احساس بهتری پیدا کنید و فعالیت‌هایی انجام دهید که جایگزین غذا خوردن هستند.
احساسات رایج قبل از عمل
داشتن استرس، ترس، اضطراب، هیجان، تردید، امید یا نگرانی از شکست طبیعی است. بسیاری از متقاضیان جراحی لاغری این وضعیت‌های روانی را تجربه می‌کنند. شناخت این احساسات و صحبت با روانشناس یا افراد با تجربه می‌تواند به کاهش اضطراب کمک کند.اطلاعات بیشتر درباره انواع جراحی‌های لاغری در آمادگی روحی قبل عمل:
- مزایا: کاهش وزن سریع و پایدار، بهبود مشکلاتی مانند دیابت نوع ۲ و فشار خون بالا
- معایب: نیاز به تغییرات دائمی در رژیم غذایی، احتمال بروز مشکلات گوارشی یا کمبود مواد مغذی
- مزایا: کمتر بودن خطرات نسبت به بای پس معده، کاهش سریع وزن، فرآیند ساده‌تر و نیاز به تغییرات کمتر در رژیم غذایی
- معایب: ممکن است برخی افراد دچار مشکلات گوارشی شوند، غیر قابل برگشت بودن این روش
- مزایا: غیرجراحی بودن، مدت زمان کوتاه برای انجام، تغییرات کمتر در رژیم غذایی
- معایب: برای مدت محدودی موثر است و ممکن است بعد از برداشتن بالون وزن دوباره افزایش یابد
- مزایا: غیرجراحی بودن، قابلیت تنظیم و برگشت‌پذیری
- معایب: ممکن است نیاز به تنظیمات متعدد داشته باشد، کاهش وزن ممکن است به اندازه سایر روش‌ها سریع نباشد
- مزایا: تغییر سریع در شکل بدن، قابل انجام برای قسمت‌های خاص
- معایب: نمی‌تواند برای کاهش وزن عمومی استفاده شود، نیاز به مراقبت‌های بعد از عمل
- مزایا: کاهش وزن و بهبود وضعیت متابولیک
- معایب: نیاز به تغییرات در رژیم غذایی و سبک زندگی
انتخاب روش مناسب:
برای انتخاب روش جراحی مناسب، پزشک باید عواملی مانند وضعیت سلامت عمومی، میزان اضافه وزن، مشکلات پزشکی مرتبط، سن بیمار و هدف‌های فردی را در نظر بگیرد. مشاوره با پزشک متخصص جراحی لاغری می‌تواند به شما در آمادگی روحی قبل عمل کمک کند تا بهترین گزینه را برای شرایط خاص خود انتخاب کنید. بسته به نوع عمل، هر فرد نیاز به تغییرات عمده‌ای در سبک زندگی و رژیم غذایی خود دارد. همچنین، مراقبت‌های بعد از عمل و پیگیری‌های پزشکی برای حفظ نتایج و جلوگیری از مشکلات بعدی بسیار مهم هستند.نقش ورزش بعد ار عمل لاغری در آمادگی روحی و روانی برای عمل لاغری
گاهی اوقات ما یادمان می‌رود که ورزش چقدر می‌تواند کالری بسوزاند.
نه گفتن به یک بشقاب بزرگ سیب‌زمینی‌سرخ‌کرده معادل پنج مایل پیاده‌روی است. هرچند، ورزش کالری بیشتری می‌سوزاند. ورزش به کاهش قند خون، کاهش ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی، افزایش تمرکز، کاهش ریسک ابتلا به آلزایمر، بهبود خواب و خلق‌وخو کمک می‌کند.
وقتی خلق‌وخو و وضعیت خوابتان بهبود یابند، اغلب غذا خوردن نیز بهبود پیدا می‌کند. می‌توانید بدون خرید تجهیزات ورزشی گران‌قیمت قدرت و استقامت عضلانی‌تان را افزایش دهید. شولتز توصیه می‌کند که موقع نشستن روی صندلی موردعلاقه‌تان بشین و پاشو بروید، با کمک پیش‌خوان آشپزخانه حرکت شنای سوئدی را انجام دهید و با بطری‌های خالی شیر دمبل درست کنید. بطری‌ها را با آب یا شن پر کنید و حرکت جلو بازو را تمرین کنید و دمبل بزنید.
کاهش وزن بعد از عمل اسلیو چقدر است؟
برای درمان افسردگی کمک بگیرید
اثربخشی جراحی لاغری حدود هشتاد درصد است؛ اما کاهش وزن مستلزم صرف زمان و تمرکز است. لازم است که برای تداوم تلاشتان انرژی احساسی داشته باشید.
پس از جراحی بدنتان در حالت بهبودی قرار می‌گیرد و غذا خوردنتان سخت می‌شود. اگر دچار افسردگی هستید، آمادگی روحی قبل عمل لاغری اهمیت ویژه‌ای پیدا می‌کند به‌ویژه اگر به غذا اعتیاد داشته باشید. برای دریافت کمک به‌منظور پیداکردن نگرش مثبت به این روند با پزشک یا مشاورتان صحبت کنید. آن‌ها به هر طریقی که بتوانند به شما کمک می‌کنند تا مطمئن شوند که یک سبک زندگی سالم را دنبال می‌کنید.
خطر سایر اعتیادها را درک کنید
چه با جراحی چه بدون جراحی اعتیاد به الکل و دخانیات تأثیر تلاشتان برای کاهش وزن را از بین می‌برد. الکل کالری بالایی دارد و خویشتن‌داری شما را تضعیف کرده و باعث می‌شود تا مستعد پرخوری شوید. همچنین پس از جراحی اثرات مسموم‌کننده الکل سریع‌تر خود را نشان می‌دهند، یعنی مصرف میزان بسیار کم الکل باعث می‌شود تا الکل خونتان از حد مجاز برای رانندگی فراتر رود.
مصرف دخانیات ریسک عوارض جراحی، مشکلات تنفسی و مشکلات مربوط به زخم‌ها را افزایش می‌دهد. بیمارانی که پس از جراحی دوباره سیگار بعد از عمل اسلیو و بای پس را از سر می‌گیرند دچار سوزش معده می‌شوند. اگر برای ترک سیگار مشکل دارید برای تدوین برنامه ترک سیگار با پزشکتان صحبت کنید.
رازهای بهبود سریع بعد از عمل بای پس معده
جراحی لاغری زندگی‌تان را تغییر می‌دهد
جراحی لاغری می‌تواند زندگی شما را بهتر سازد و ابزار قدرتمندی است که برای افراد دارای اضافه‌وزن آرامش خاطر دائمی به ارمغان می‌آورد.
مزایای کاهش وزن پایدار از طریق جراحی لاغری عبارتند از:
- سلامت قلب و عروق
- بهبود دیابت نوع
- کاهش فشارخون
- رهایی از افسردگی
- درمان آپنه خواب
- تسکین درد مفاصل
- افزایش احتمال باروری
- کاهش سایر مشکلات مانند عدم بارداری، سرطان کیسه صفرا و غیره
برای حفظ آمادگی قبل عمل لاغری همیشه یادتان باشد که جراحی لاغری پایان مسیر کاهش وزنتان نیست؛ بلکه نقطه شروع آن است، بنابراین هنوز راه زیادی در پیش دارید. باید از شرایط و رفتار با معده جدیدتان آگاه باشید. باید این شرایط و گزینه‌ها را تا آخر عمر به ذهن بسپارید.
اهداف آمادگی ذهنی
- پذیرش تغییرات سبک زندگی
- واقع بینی درباره نتایج
- پذیرش مسئولیت مراقبت بعد از عمل
- درک محدودیت‌های غذایی
- تعهد به تغییر سبک زندگی
- تمرکز بر اهداف واقعی کاهش وزن و سلامتی
- یادگیری عادات رفتاری سالم مثل آهسته خوردن و احترام به احساس سیری
عادات رفتاری نیازمند اصلاح
- خوردن احساسی
- غذا خوردن شبانه
- پرخوری عصبی
- نادیده گرفتن وعده‌ها
- وابستگی به غذا برای آرامش
چالش‌های ذهنی بعد از عمل
- تطابق با تصویر بدنی جدید
- افسردگی پس از کاهش وزن سریع
- اضطراب و استرس
- چالش‌های اجتماعی و وسواس غذایی
- افت انرژی روحی
حمایت‌های لازم
حمایت خانواده، دوستان، پزشک، مشاور تغذیه و مشاور سلامت روان نقش حیاتی در همراهی فرد در فرآیند تغییر سبک زندگی دارد. حضور این افراد اعتماد به نفس را افزایش و استرس را کاهش می‌دهد.چاقی و بیماری‌های قلبی: چگونه وزن اضافه به سلامت قلب شما آسیب می‌زند؟
سوالات متداول
بهترین نوع عمل لاغری برای من چیست؟
بهترین جراحی لاغری متابولیک بستگی به شاخص توده بدنی، بیماری‌های همراه و سبک زندگی دارد. اسلیو یا بای پس معده روش‌های رایج هستند که باید توسط پزشک پس از بررسی‌های لازم انتخاب شوند.
چطور با استرس قبل عمل اسلیو مقابله کنم؟
استفاده از ابزارهای کمک کننده مثل مدیتیشن و یوگا، جلسات مشاوره روانی و گفتگو با کسانی که تجربه مشابه داشته‌اند.
آیا بعد از عمل، از نظر روانی تغییری خواهم داشت؟
بله، تغییرات بدنی می‌تواند باعث افزایش اعتمادبه‌نفس یا گاهی اضطراب شود. پیگیری عادات رفتاری سالم ضروری است.
آیا بدون تکنیک‌های ذهنی لاغری می‌توان موفق شد؟
خیلی سخت. ذهن آماده نشده احتمالا به پرخوری یا رفتارهای ناسالم بازمی‌گردد.
چه اقدامات لازم قبل از جراحی چاقی باید انجام دهم؟
جلسات روانشناسی، تمرین برای کوچک کردن حجم وعده‌ها، اصلاح سبک زندگی و رژیم غذایی، جمع آوری حمایت‌های لازم از خانواده و اطرافیان.
آیا بعد از عمل پشیمان می‌شوم؟
اگر بدون آمادگی روانی و آگاهی عمل کنید، احتمال پشیمانی هست؛ اما اگر تغییر سبک زندگی را جدی بگیرید، احتمال پشیمانی بسیار کم است.
0 پاسخ
خیلی مطالب ارزشمند و مفیدی در رابط با لاغری برامون آماده کردید که خیلی ازتون متشکرم. امیدوارم که همیشه موفق باشید.